Content
- 1. Identifiqueu els símptomes
- 2. Reconeix-ho
- 3. Esbrineu com tractar-ho
- 4. No us prengueu les coses personalment
- 5. Cerqueu ajuda als experts
- 6. Sigueu sempre allà per ells
- 7. Medicació
- 8. Dutxa’ls amor
Ningú no pot anticipar la depressió.
Alenteix la fluïdesa de la vida d'algú i afecta lentament la seva relació amb la gent del voltant.
Les persones deprimides han de ser tractades amb precaució i requereixen paciència. La depressió i la relació romàntica mai no van de la mà. Les depressions sovint acaben malament amb les belles relacions.
Quan heu descobert la depressió en relació, tot el focus es desplaça cap al que pateix depressió.
És essencial que demostreu paciència i sàpiga com tractar-les. A continuació s’enumeren algunes de les maneres vitals d’afrontar la depressió en la relació i com es pot mantenir la força durant els moments difícils.
1. Identifiqueu els símptomes
És imprescindible que hagueu identificat amb èxit la depressió en la relació.
Les relacions aporten felicitat a la vida pròpia. Els anima i tenen un humor alegre. Tanmateix, és comprensible que no es pugui estar feliç durant tot el dia. De vegades passen per mínims.
Tot i això, les coses canvien quan un dels socis està deprimit.
Heu de poder identificar els símptomes. És possible que la vostra parella ni tan sols s’adoni de si està deprimida o s’aconsegueix. Vostè pot ajudar-los amb això. Els símptomes simples són tristesa prolongada, sensació de desesperança, fatiga física o mental, perdre l’interès per les activitats i altres.
2. Reconeix-ho
És bastant rar veure com la depressió i les relacions amoroses floreixen sense problemes sota un mateix sostre.
Només és possible si és capaç de reconèixer la depressió en la relació. El reconeixement canvia tota la perspectiva i el punt de vista cap a ella.
Recordeu que qualsevol persona pot patir depressió. En lloc de preguntar-se per què, comenceu a centrar-vos en com podeu fer-ho.
Un cop hàgiu acceptat que la vostra parella està deprimida, podreu trobar maneres d’afrontar-la. Això és el que més us necessita, ja que ara us heu de fer càrrec de tots dos.
3. Esbrineu com tractar-ho
La depressió i la ruptura de la relació es relacionen.
La majoria de la gent surt d’una relació ja que no pot manejar la seva parella. És possible que hagin identificat els símptomes i hagin reconegut el fet de tenir depressió en la relació, però no han pogut buscar maneres d’afrontar-la.
És important educar-se sobre com afrontar la depressió.
Gestionar una persona amb depressió no serà una tasca fàcil per a vosaltres.
Els haureu d’entendre, donar-los suport, ajudar-los a superar la depressió i confiar-hi. Simultàniament, també us haureu de gestionar. Per tant, assegureu-vos que esteu ben informat i educat sobre com gestionar la situació.
4. No us prengueu les coses personalment
És possible que hi hagi dies en què la vostra parella estigui aclaparat i que algun dia estigui decebuda.
Els canvis d'humor i la depressió també poden afectar la vostra vida personal. És força habitual prendre les coses personalment. Aquesta és la nostra naturalesa humana i passarà, però heu d’assegurar-vos que manteniu les coses fora de línia.
No prengueu mai la depressió de la vostra parella personalment.
La seva depressió no té res a veure amb tu. Estimes aquesta persona i t'estimen igual. El fet que estiguin deprimits i puguin reaccionar de manera diferent no vol dir que us hagueu de culpar de la seva condició.
Heu d’aprendre a mantenir les coses per separat i a tractar la seva depressió igual que la depressió.
5. Cerqueu ajuda als experts
No es pot fer front a la depressió en la relació sense l’ajut d’un expert.
Les persones deprimides han de ser tractades amb cura. No estan en condicions de gaudir dels avantatges que gaudeixen d'altres parelles. Heu d’aprendre a canalitzar correctament les vostres emocions i pensaments.
Aquí és on necessitareu l’ajut d’un consell.
Hi ha diversos grups de suport als quals us podeu afegir o fins i tot podeu rebre l’assessorament d’un expert. Us ajudaran a entendre correctament la vostra parella i us guiaran sobre com podeu tractar-los.
6. Sigueu sempre allà per ells
La vostra parella deprimida us necessita més del que no els necessiteu.
Ets la seva persona de referència sempre que necessita ajuda o ajuda. Heu d’aprendre a gestionar les coses en conseqüència i mostrar-los el vostre suport per estar-hi.
Quan comencen a observar que sempre hi són a favor, comencen a esforçar-se per sortir de la depressió. El vostre entusiasme i esforç segur que els impulsarà a fer-ho millor. Desitjarien viure la seva vida, lliures de depressió.
La vostra presència pot variar molt en tot el procés.
7. Medicació
Com es va esmentar anteriorment, la depressió en la relació pot exercir molta pressió sobre vosaltres.
Haureu de gestionar la vostra vida, la seva vida i també heu de tenir cura de la seva medicació. En la depressió, els medicaments ajuden molt.
La vostra parella deprimida pot saltar-la, però heu d’assegurar-vos que prenen la medicació adequada. Els heu d’ajudar i ser el seu sistema de suport per treure’ls d’això.
8. Dutxa’ls amor
No hi haurà dos dies iguals.
És un fet i cal viure-hi.
Les coses s’acceleren molt quan hi ha depressió en la relació. En aquesta situació, estimar incondicionalment algú es fa difícil.
Teniu la seguretat que hi haurà dies en què la vostra parella estigui deprimida, però heu de ser forts i mostrar el vostre suport. La vostra pluja d’amor incondicional pot fer-los meravelles i, finalment, els ajudarà a superar la depressió.
No us heu de rendir, en absolut.