Content
- Com és un matrimoni sa
- 1. Cultiven una sana acceptació de si mateixos
- 2. Assumeixen la plena responsabilitat de les seves pròpies emocions
- 3. Establixen i mantenen uns límits saludables
- 4. Tracten els conflictes en equip
- 5. Es diverteixen junts
- 6. Es donen suport mútuament
- 7. No assumeixen el que pensa la seva parella
- 8. Ho volen dir quan diuen perdó
- 9. Senten com si la seva parella fos la seva xarxa de seguretat
- 10. La seva vida sexual és pròspera
- 11. La seva casa està plena d’energia positiva
- 12. No s’aferren als rancors
Com se sap si el seu matrimoni té bona salut o no? Aquesta és una pregunta que val la pena examinar, sobretot si us heu estat preguntant en aquesta línia.
De la mateixa manera que és bo fer una revisió física periòdica amb el vostre metge, també és bo fer una revisió de salut de les relacions de tant en tant per determinar si es pot considerar un bon matrimoni.
Pot ser que us sorprengueu o sorprengueu quan sentiu quines són les lectures de la pressió arterial i del colesterol, tot i que no sospiteu que res no funciona.
De la mateixa manera, quan analitzeu de prop la salut del vostre matrimoni, és possible que tingueu algunes sorpreses.
Com és un matrimoni sa
Es necessita molt tenir un matrimoni feliç i sa.
El secret rau en hàbits de relació saludables i no en grans gestos romàntics.
Si feu una visió general dels signes d’un matrimoni feliç, podreu fer una prova definida de la vostra salut conjugal, rescatar el vostre matrimoni d’hàbits que la moren de la felicitat i donar a la relació un poder de permanència.
Si, com a parella, hi participeu durant molt de temps, haureu de fer un registre del matrimoni amb preguntes pertinents com ara, "què fa un bon matrimoni?" "Hi ha signes evidents d'una bona relació?"
Els següents signes d’un matrimoni saludable us donaran una idea de si gaudiu o no d’un matrimoni fort.
1. Cultiven una sana acceptació de si mateixos
El primer pas per ser un bon marit o dona és acceptar-se. Un dels signes clau d’un bon matrimoni és cultivar una sana acceptació de si mateix.
Quan es compromet a apreciar-se i abraçar-se plenament amb els seus punts forts i febles, és un signe de matrimoni perfecte. També és el que fa un matrimoni sa, ja que l’acceptació de nosaltres mateixos millora les nostres relacions.
Bàsicament, cal tenir una bona relació amb tu mateix, abans que puguis esperar a tenir una bona relació amb algú altre.
De fet, això passa per a totes les relacions, però sobretot en el matrimoni. Si us sentiu malament amb vosaltres mateixos i espereu que el vostre cònjuge compleixi totes les vostres necessitats emocionals i d’autoestima, això suposarà una càrrega irraonable i poc realista per al vostre cònjuge.
Tard o d’hora quedarà decebut i després se sentirà encara pitjor. Quan us accepteu tal com sou, com a treball en curs, la vostra motivació serà donar en lloc de rebre, estimar i ajudar, en lloc de voler i necessitar.
El més sorprenent és que amb aquesta actitud normalment s’acaba sent beneït a canvi de més de les seves expectatives.
2. Assumeixen la plena responsabilitat de les seves pròpies emocions
Les emocions juguen un paper tan vital a la nostra vida cada dia. Afegeixen color a les nostres relacions: colors brillants i sombris, positius i negatius.
La forma sana d’experimentar les emocions en el matrimoni és quan les dues parelles assumeixen la plena responsabilitat de les seves pròpies emocions, sense culpar-se mútuament i exigint que la seva parella satisfaci les seves necessitats emocionals.
La culpa és una tàctica preferida dels maltractadors que sovint diuen "M'has fet fer ..." És perillós ignorar els sentiments i omplir-los en lloc de fer-los front i tractar-los al descobert.
Els sentiments negatius que s’han ficat al soterrani del nostre cor no desapareixen màgicament, sinó que s’esvaeixen i fins i tot poden provocar “explosions” que causen misèria i mal de cor, de vegades durant els propers anys.
La gent prova tot tipus de coses per contrarestar les seves emocions negatives, que sovint condueixen a addiccions i compulsions. En un matrimoni sa, les emocions s’expressen obertament i lliurement, quan i quan es produeixen.
Un dels signes que durarà el vostre matrimoni és la prevalença d’una comunicació oberta, honesta i transparent en la vostra relació.
3. Establixen i mantenen uns límits saludables
Tenir límits ferms que estan intactes i ben mantinguts és un dels indicis de la forma física positiva del matrimoni.
El primer pas cap a límits saludables és esbrinar quins són exactament els vostres límits.
Això és diferent per a cada persona i en un matrimoni, cada cònjuge ha de conèixer els seus propis límits personals, així com els seus límits compartits en parella.
Això cobreix qualsevol àrea, des dels diners fins a l’espai personal, la dieta o les possessions. Els límits també s’han de comunicar de manera molt clara a l’interessat i, quan es produeixin infraccions, correspon a vosaltres prendre les mesures adequades.
Per exemple, si presteu diners a algú, dient que voleu que es retornin en un mes, si això no passa, sabríeu no tornar-los a prestar.
4. Tracten els conflictes en equip
Sí, és possible tenir conflictes saludables. Si algú diu: "No tenim cap conflicte en el nostre matrimoni", això seria motiu de preocupació i dubte sobre la salut mental del matrimoni.
En aquest cas, hi ha apatia total o una parella és totalment obedient i submisa a la que domina. El conflicte és inevitable quan dos éssers humans completament diferents i separats decideixen viure la seva vida en proximitat i intimitat.
Els conflictes saludables es produeixen quan s’aborden els problemes, sense atacar la persona i el caràcter del seu ésser estimat.
En conflictes saludables, se centra en tractar el problema i reparar la relació.
No es tracta de guanyar l’argument ni de sumar punts. Es tracta de superar un obstacle perquè pugueu créixer fins i tot més a prop els uns dels altres que abans.
El millor senyal d’una relació sana és la vostra capacitat de parella per resoldre problemes en equip.
És possible que percebeu una situació de manera diferent, però quan veieu i escolteu el punt de vista de la vostra parella, esteu disposat a caminar aquell quilòmetre addicional i conèixer el terreny mig.
vostè
5. Es diverteixen junts
El matrimoni és saludable quan us podeu divertir junts i desitgeu estar amb la vostra parella i fer coses que gaudiu entre vosaltres.
De vegades, la vida matrimonial pot arribar a estar tan ocupada i tan plena d’estrès i tensió que es perd l’element de diversió.
Es tracta d’una pèrdua tràgica i s’hauria de fer tot el possible per recuperar part de la diversió alegre i alegre que potser heu gaudit al principi de la vostra relació.
Inscriviu-vos a una classe junts o patineu sobre gel o mireu una comèdia junts i aporteu una diversió saludable al vostre matrimoni.
6. Es donen suport mútuament
Què fa un gran matrimoni?
En un matrimoni sa, una parella té el suport d’una parella que escolta, respecta, comparteix i practica una comunicació oberta i honesta. Mostren voluntat de compromís i estan oberts a la crítica constructiva.
En un matrimoni sa, una parella se sent feliç i segura amb la seva parella.
Tenir una bona estructura de suport en el vostre matrimoni és essencial per a una relació sana. Quan un marit i una dona es tornen insulars i aïllats en la mesura que tenen poques relacions externes, és un signe poc saludable.
Les relacions abusives es caracteritzen gairebé sempre per l’aïllament. L'agressor aïlla la seva parella perquè senti que no té "ningú a qui anar".
En un matrimoni sa, les dues parelles gaudeixen de moltes i variades amistats amb altres persones, ja siguin membres de la família, membres de l’església o companys de feina i amics.
7. No assumeixen el que pensa la seva parella
Abstenir-vos de saltar a conclusions o de tenir idees preconcebudes sobre el que pensa o sent la vostra parella.
Preneu la iniciativa d’informar-vos sobre la situació, tenir en compte tots els angles i no assumir el que la vostra parella sent que té paciència mentre l’escolta sense cap judici.
Com a parella, concentreu-vos en el context de l’argument que ens ocupa, mantingueu-vos allunyats de fer generalitzacions generalitzades.
8. Ho volen dir quan diuen perdó
Les parelles madures són capaces de reconèixer el seu paper en el dolor de la seva parella.
No fan cap intent de demanar disculpes a mitja alçada dient: "Ho sento, et sents així".
La seva disculpa expressa empatia i compassió per la seva parella, reflecteix el seu remordiment per les faltes i demostra que estan disposats a treballar per reparar els danys.
Prenen mesures correctives per assegurar-se que no torni a passar.
9. Senten com si la seva parella fos la seva xarxa de seguretat
La vida llança boles de corba en tot moment. Un dels majors avantatges d’un matrimoni sa és prendre la comoditat de saber que hi ha algú que us vigilarà l’esquena.
En els matrimonis sans, les parelles amb èxit pretenen reduir la càrrega en lloc d’afegir-s’hi. El vostre matrimoni no es troba en un bon lloc, si tot el que fa la vostra parella és afegir-vos problemes o complicar-vos una situació ja difícil.
Fan riure a la seva parella de problemes trivials i contemplen una situació desafiant des de la lent inclinada d’una lupa per difondre la seva enormitat.
En una relació feliç, els socis arriben al consens d’arribar a una solució a un problema i no agreujar-lo. No donen per suposada la seva parella i ofereixen seguretat emocional al seu cònjuge.
10. La seva vida sexual és pròspera
Aquest és un no és una mentida. El sexe és significatiu, catàrtic i divertit, tot això i molt més quan una parella gaudeix d’un matrimoni sa.
No diem que el sexe ho sigui tot, ni tan sols que estigui sobrevalorat. Però, infravalorar el sexe en un matrimoni no és un signe d’un matrimoni sa.
Si les dues parelles són agradables en un matrimoni sense sexe, no és preocupant, però, si alguna de les parelles se sent frustrada per la manca d’intimitat en el matrimoni, pot menjar la força del matrimoni i fins i tot conduir a la infidelitat.
El sexe fomenta la intimitat i és l’acte físic més íntim que podeu experimentar tant vosaltres com la vostra parella per sentir-vos connectats.
11. La seva casa està plena d’energia positiva
Una casa sana sempre està plena d’energia. Sempre hi ha un brunzit amb una conversa de qualitat o una broma divertida que passa endavant i enrere.
Trobareu una manera de connectar amb el vostre cònjuge sobre infinitat de temes. Compartiu converses delicioses amb el cor i hi ha una forta presència de connexió emocional i vivacitat.
Per contra, una casa silenciosa amb un matrimoni silenciós és una mala aliança. Si el silenci mortal està corrompent el vostre matrimoni, busqueu una manera de connectar-vos amb l’altre significatiu.
Feu preguntes, interactueu sobre temes d’actualitat, vacances, nens, reptes quotidians o fins i tot intercanvieu una ressenya sobre una pel·lícula, si voleu mantenir-la lleugera. Aquí hi ha alguns inicis de conversa perquè les parelles es tornin a connectar.
12. No s’aferren als rancors
Una cosa que diferencia un matrimoni saludable d’un matrimoni poc saludable és la capacitat d’una parella per deixar de banda els problemes trivials.
Els errors i les baralles no són exclusius de cap matrimoni. Està a l’alçada del curs, però és igualment important no deixar que el ressentiment s’enfonsi.
Abstingueu de fer vergonya a la vostra parella per la seva supervisió i deixeu que les vostres accions demostrin el vostre amor i comprensió. La capacitat de deixar anar les transgressions passades és el segell distintiu d’una parella madura.
No sigueu recaptador de greuges ni capta el poder. Les parelles amb èxit treballen les seves diferències i avancen amb les lliçons apreses.
Les parelles més sanes tenen com a objectiu una conversa conscient on expressen la seva situació, una resolució per no repetir l’error, acceptar les disculpes i deixar-se anar, per continuar vivint en el present.
Si descobreix que aquests indicadors poderosos d’un matrimoni saludable no estan presents en gran mesura en la vostra relació, no ignoreu les banderes vermelles que veieu i no dubteu a buscar ajuda professional.
Si encara no esteu segur de si necessiteu ajuda o no, és possible que vulgueu cercar a Internet un qüestionari sobre salut del matrimoni que us doni més comentaris. Hi ha ajuda disponible i no cal conformar-se amb menys quan es pot gaudir del millor.