Content
- Prioritzar el sexe i la intimitat
- Penseu en la forma de saludar-vos i acomiadar-vos els uns dels altres
- Feu objectius relacionats amb la intimitat i el sexe
- Explorar les fantasies dels altres
- Prioritzar la vostra relació i parella
Alguna vegada us heu pres temps preguntar-vos quina és la vostra prioritat en el matrimoni?
Heu de prioritzar el sexe?
Heu de prioritzar la intimitat?
Hauríeu de prioritzar el vostre matrimoni?
O potser hauríeu de posar la vostra parella en primer lloc i la resta pot seguir-la.
No hi ha cap mantra per establir prioritats de relació. Heu de mesurar quin aspecte de la vostra relació sembla ser el motiu de preocupació i treballar per millorar-la.
Totes les relacions evolucionen amb el pas del temps, i les coses que poden semblar importants avui en dia poden no semblar rellevants en el futur.
Establir prioritats de relació és un procés en constant canvi. Per tant, la millor manera d’aconseguir-ho és centrar-se en el que necessita la seva relació avui en dia, tot tenint en compte el que pot necessitar demà.
Prioritzar el sexe i la intimitat
Quina importància té el sexe en una relació a llarg termini?
Això es pot respondre comprenent els nombrosos beneficis del sexe en el matrimoni. No només acosta la vostra parella i vosaltres l’un a l’altre, sinó que també augmenta la sensació d’autoconfiança.
El sexe i la intimitat són l’eix vital de la vostra relació i sempre han d’estar al capdavant de les vostres prioritats.
Som éssers emocionals i sexuals que necessitem amor, atenció i afecte, i hem de ser intencionats per fomentar i treballar per millorar la intimitat amb les nostres parelles.
El temps és definitivament una limitació, però és la qualitat d’aquests moments els que compten. Això ens porta a la pregunta: com fer del sexe una prioritat en la vostra relació?
No us preocupeu. Utilitzeu aquests consells per millorar la vostra vida sexual i el vincle amb la vostra parella.
Fer un ritual al voltant de ser afectuós pot tenir un impacte tant en el dia com en la relació.
La investigació demostra que triga entre 5 i 10 segons d'una abraçada a alliberar la substància química que s'enllaça anomenada oxitocina, la sensació càlida i difusa que us fa sentir a prop d'algú.
Comprometeu-vos a fer-ho amb la vostra parella almenys dues vegades al dia. L'augment del tacte no sexual sovint pot provocar desig sexual, però no fa que la seva parella senti que l'afecte només es mostra com a precursor del sexe.
Pel que fa a la intimitat sexual, l'amor varia naturalment. Les persones tenen diferents pulsions i desitjos de tenir relacions sexuals. Tingueu en compte que més sexe no significa més intimitat, i la intimitat és més que sexe.
Com a parella, heu de fer "objectius relacionats amb la intimitat i el sexe" o "objectius de relació sexual".
És fonamental pensar en com us agradaria millorar la vostra connexió amb el sexe i maximitzar el plaer i la satisfacció per a vosaltres i la vostra parella.
Inclou objectius diaris i setmanals per fer petons, abraçades, afecte i jocs previs. Parleu sobre què us fa sentir a prop i com us fa sentir-vos satisfets els uns amb els altres.
Dediqueu temps al sexe. Mantingueu una conversa eficaç sobre quina freqüència i qualitat de proximitat, intimitat i sexe us fan sentir emocionalment realitzats.
Mantenir les coses sexualment interessants pot ser un desafiament per a les parelles, especialment aquelles que es resisteixen a compartir les seves fantasies sexuals.
Pot ser molt traumatitzant el fet que la vostra parella rebutgi la vostra fantasia sexual o us mireu malament per suggerir alguna cosa estranya. Tot i això, encara heu d’esforçar-vos per explorar-vos sexualment.
Comenceu amb els detalls més petits. Pregunteu què els agrada i vegeu com podeu incorporar les seves necessitats a les vostres. No us jutgeu els uns als altres. Creeu un espai segur per compartir allò que els agrada.
Sovint, només parlar d’una fantasia pot generar plaer i és possible que ni tan sols hagi de participar en l’acte.
Prioritzar la vostra relació i parella
Com moltes parelles, els vostres objectius i expectatives no han de coincidir perfectament, però tots dos us heu de comprometre a fer petits passos i situar les necessitats de la vostra parella i la vostra relació al capdavant de la llista de prioritats.
- Programeu el temps mútuament
Amb el temps, les relacions comencen a caure en un patró de rutines monòtones. Tot i que aquestes rutines tenen un propòsit i aporten coherència a les vostres vides, això també pot deixar que vosaltres i la vostra parella us sentiu descuidats i no desitjats.
La millor manera de trencar aquesta monotonia és recrear els primers dies de la vostra relació. Planifiqueu una cita o, fins i tot, reserveu un temps per centrar-vos en les necessitats de la vostra parella.
Si la teva parella ho és no sentir-me una prioritat en una relació, aprofiteu per mimar-los amb un temps allunyat de tots els problemes mundans.
Feu-los adonar-vos que els observeu i, independentment de totes les altres prioritats i distraccions, sempre estareu allà per a ells.
- Feu les coses junts
Les parelles queden tan atrapades en la seva vida personal que obliden les coses que feien juntes.
En lloc d’esforçar-nos per conèixer les passions de cadascú i apreciar les diferències de cadascú, tendim a seguir el nostre camí.
No es pot negar que us dóna més temps per centrar-vos en les vostres passions i ambicions, però a quin preu? Val la pena perdre la vostra relació per avaluar la necessitat de fer canvis i ajustos?
Sigues pacient, considerat i ajunta les teves passions. Cerqueu maneres d’implicar la vostra parella en les coses que us agradin i feu el mateix per elles.
No cal fer canvis grans i bruscos. Finalment, els reptes serien menys evidents i tots dos apreciaríeu els esforços que feu per la vostra relació.
- Agraïu la vostra parella
Una altra cosa que les parelles perden amb el pas del temps en una relació és el sentiment d’agraïment i agraïment per les petites coses que la seva parella fa per elles.
T’acostumes a tenir-los a prop que no notes els petits gestos i sacrificis que fan per enriquir les teves vides. Abans de saber-ho, la vostra parella comença a sentir-se trista, decebuda i fins i tot aïllada.
No és que no sàpiguen que aprecieu els seus esforços, però la vostra incapacitat per expressar gratitud de tant en tant els fa qüestionar la seva importància i rellevància en la relació.
Al vídeo següent, Mike Robbins, autor del llibre Focus on the Good Stuff, parla del poder de l’agraïment.
Distingeix entre reconeixement i apreciació i la freqüència amb què confonem els dos. Mike també suggereix alguns mètodes per millorar i condicionar-se per poder apreciar millor els altres i mantenir-se motivat per fer-ho.
És possible que us trigui a construir una rutina en què feu un seguiment de com el vostre cònjuge millora la vostra relació, però és essencial que en feu un hàbit.