Content
- 1. Regla d’or: temps per treballar, temps per a la família
- 2. Feu que l'avanç de la vostra carrera sigui un projecte compartit
- 3. Tingueu clar la vostra disponibilitat: a la feina i a casa
1. Regla d’or: temps per treballar, temps per a la família
Pot ser que sigui bastant obvi, però massa sovint la gent no respecta la regla de mantenir separats el temps de treball i el temps familiar. Per això mereix la nostra atenció. És sorprenent el nombre de problemes que es poden veure a un psicoterapeuta per evitar-los si només la persona es dedica temps a treballar i quan gaudirà d’una estona de qualitat amb la seva família.
Probablement ja sentiu la pressió per deixar de revisar els correus electrònics de la feina el diumenge i deixar els aparells apagats quan estigueu de vacances. I això sens dubte posa força a la vostra vida amorosa. Però aquesta norma protegeix no només el vostre temps amb el vostre cònjuge, sinó també el vostre compromís professional. Tot i que és possible que tingueu la sensació que si esteu constantment disponible per al vostre cap o els vostres companys de feina, se us considerarà un gran empleat, això només podria ser una il·lusió.
Com? Bé, a part de posar en perill el vostre matrimoni, emportar-vos la feina a casa us farà treballar en condicions de major estrès i menor enfocament. Sens dubte, et sentiràs culpable per haver deixat de banda la teva família i no et podràs concentrar com ho faries normalment si quedessis a l’oficina. Per no parlar de la sonoritat dels nens petits, si també sou pares.
Relacionat: Com no deixar que la vostra feina arruïni la vostra vida familiar?
Per tant, la regla d’or de l’èxit professional (i protegir el vostre matrimoni al mateix temps) és: treballar quan esteu treballant i quan esteu amb la vostra família, oblideu-vos completament del vostre jo professional. Si sorgeix la necessitat d'algunes hores de treball addicionals, romandre a l'oficina o tancar-se en una habitació i acabar el que necessita sense intentar mantenir una conversa amb el seu cònjuge al mateix temps.
2. Feu que l'avanç de la vostra carrera sigui un projecte compartit
Un altre consell que podeu obtenir a l'oficina d'un psicoterapeuta sobre com prevenir o solucionar problemes en una fricció entre el vostre matrimoni i la vostra carrera professional és fer del vostre progrés professional un projecte compartit. Dit d’una altra manera, incloeu la vostra dona o el vostre marit en el disseny d’una estratègia sobre com aconseguir una promoció o ser acceptat per aquesta feina increïble.
Relacionat: 6 maneres de donar suport a la carrera del vostre cònjuge
Quan incloeu el vostre company de vida en el que és un tros important de la vostra vida, la vostra carrera, només podeu esperar que passin grans coses. Perquè ara has eliminat la sensació de desatesa de la teva parella, però també la culpabilitat. I, a més, teniu dos caps per esbrinar les coses i pensar diferents maneres d’augmentar les vostres possibilitats d’èxit.
Per no parlar de la importància de comptar amb el suport de la persona més important de la vostra vida. Aspirar a assolir el més alt de la vostra professió pel vostre compte, mentre que sentiu que us roba l’atenció a la vostra parella de vida, pot ser desmotivador i estressant. Però, quan estàs del mateix costat i la teva carrera deixa de ser una cosa que fas pel teu compte, però forma part del teu futur compartit, de fet, el cel es converteix en el teu límit.
3. Tingueu clar la vostra disponibilitat: a la feina i a casa
Un altre consell important que hauríeu de tenir en compte si intenteu avançar en la vostra carrera professional és ser explícit sobre la vostra disponibilitat tant a la feina com amb el vostre cònjuge. A la feina, fixeu assertivament els límits de quan algú us molestarà quan estigueu fora de l’oficina. Aquest és un dret de tots els empleats i no us heu de sentir culpable si dieu que no us han de desconvocar de l’horari laboral. Tanmateix, el mateix s’hauria d’aplicar al vostre cònjuge i podríeu pensar en eliminar les trucades familiars mentre esteu a la feina.
Pot semblar fred quan parlem del vostre matrimoni, però és un senyal de respecte a la vostra dona o al vostre marit. En establir limitacions clares sobre quan estareu disponibles per a una trucada o un xat de vídeo i en quines circumstàncies es poden interrompre les vostres reunions i quan no, no tractareu el vostre cònjuge com un fill petit necessitat, sinó com un adult individu autosuficient. I això beneficiarà tant el vostre matrimoni com la vostra carrera professional.