Content
- Qui completa la recuperació de la infidelitat?
- Etapes de recuperació de la infidelitat
- 1. L’afer
- 2. Redescobrir la vostra relació
- 3. Descobrir els temes més profunds
- 4. Abordar el dolor i comprendre la gestió del dolor
- 5. Creació d’una línia de temps
- 6. El perdó i el procés de curació
- 7. Consells si teniu fills
- 8. Com procedir
Les etapes de recuperació de la infidelitat són una forma de teràpia dissenyada per ajudar-vos a treballar el trauma emocional que segueix després d’haver passat una aventura en la vostra relació. Les emocions us poden aclaparar amb inseguretats, preocupacions, ansietat, dolor i desconfiança després de la infidelitat. Aquests poden ser difícils de treballar sols i poden causar danys emocionals durant els propers anys.
La sol·licitud d’assessorament professional us pot beneficiar en gran mesura com a solter o com a parella. Les etapes de recuperació de la infidelitat estan dissenyades per solucionar els problemes, tornar a connectar amb vosaltres mateixos o amb la vostra parella, crear una cronologia i crear un pla per avançar. Aquest article analitza les fases de recuperació de la infidelitat i com us poden ajudar.
Qui completa la recuperació de la infidelitat?
Independentment de la forma que tingui, fer trampa és una de les experiències més doloroses que es poden viure. Per tant, aquest procés es pot fer sol com a forma de treballar les emocions o amb una parella com a forma d’assessorament matrimonial.
Si sou parella, aquest procés us pot ajudar a aprendre a avançar junts o per separat. Si heu deixat la vostra parella, la recuperació de la infidelitat us pot ajudar a afrontar la reacció de l’afer i els problemes que pot haver causat a la vostra vida, com ara sentiments de desconfiança, traïció i dubtes.
Independentment de quines siguin les vostres circumstàncies, us resultarà útil tenir un professional al vostre costat mentre treballeu durant l’afer.
Etapes de recuperació de la infidelitat
Com moltes altres formes d’assessorament matrimonial, la teràpia d’infidelitat es fa per etapes, dissenyades per conèixer-vos millor a vosaltres i a la vostra parella. Això ajudarà al vostre terapeuta a entendre les vostres circumstàncies personals i us permetrà conèixer-vos a vosaltres mateixos i les necessitats i desitjos de la vostra parella a un nivell diferent. Aquí teniu les etapes habituals de la teràpia de recuperació de la infidelitat.
1. L’afer
Com que aquest és el motiu pel qual esteu aquí, la teràpia d’infidelitat abastarà les etapes de la vostra relació, inclòs l’afer. Això pot aprofundir en els detalls per tal que ambdues parts siguin completament sinceres entre si, no només pel que fa a l’afer, sinó pel que pot haver provocat la ruptura de l’amor i la comunicació entre la parella.
Pot ser un pas molt dolorós en les etapes de recuperació de la infidelitat, però és necessari.
2. Redescobrir la vostra relació
Si el vostre objectiu és mantenir-vos junts, una etapa de recuperació serà redescobrir-vos a vosaltres mateixos i a la vostra parella. Després d’una aventura, és molt difícil reprendre la vostra relació anterior com era abans. Per això, és tan important centrar-se en construir-ne un de nou junts. El vostre terapeuta us ajudarà a proporcionar-vos l’eina que necessitareu per deixar enrere el passat i tornar a centrar-vos a redescobrir el bé de la vostra relació.
3. Descobrir els temes més profunds
Molts assumptes succeeixen sense cap motiu, mentre que d'altres poden arribar a ser producte de la depressió, la manca d'amor o afecte en una relació actual, l'abús de substàncies o un trauma passat. Si el vostre terapeuta detecta que algun d’aquests problemes és un motiu fonamental per a la infelicitat de la relació, començaran a abordar-ho com a part del pla de tractament.
4. Abordar el dolor i comprendre la gestió del dolor
Com que un terapeuta és un professional format, l'ajudaran a solucionar qualsevol dolor i dolor que sentiu. Fins i tot poden ser capaços de detectar símptomes i efectes secundaris causats per l’afer que l’afecta, com ara els relacionats amb el TEPT o el trauma. També us podran ajudar en la gestió del dolor emocional i us ajudaran a superar el dolor que sentiu.
5. Creació d’una línia de temps
Algunes etapes de recuperació de la infidelitat inclouen la creació d’una línia de temps. Durant aquesta etapa, se us proporcionarà una cronologia, per exemple un mes, per esbrinar si voleu romandre junts o separar-vos. Utilitzeu aquesta etapa per crear una veritable llista pro / contra de si mantenir-vos junts us resultaria beneficiós o no. És important que sigueu oberts i honestos amb vosaltres mateixos i la vostra parella durant aquest temps i no precipiteu mai la vostra decisió. A finals de mes li dirà al seu terapeuta si es queda junt o es separa.
6. El perdó i el procés de curació
Els assumptes són experiències doloroses per a les dues parts implicades. Com a resultat de la infidelitat, la culpa, la desconfiança i la ira poden fluir a la vostra relació, fins i tot si esteu intentant perdonar a la vostra parella. Aquestes emocions conflictives poden ser difícils de manejar. El vostre terapeuta us pot ajudar durant el procés de curació. Això inclou la creació d’un pla d’acció sobre com tornar a connectar com a parelles i amics romàntics, com reconstruir la confiança entre ells i com tornar a comprometre’s amb una relació aparentment trencada.
7. Consells si teniu fills
Si teniu fills junts, és probable que el terapeuta inclogui aquest aspecte de la vostra relació a la sessió d’assessorament en un moment o altre. Escoltaran les vostres preocupacions sobre els vostres fills, l’afer i la vostra elecció de si voleu mantenir-vos junts o no i podreu instruir-vos sobre la millor manera de fer-vos pare o pare mentre passeu per aquest moment difícil.
8. Com procedir
Al final del calendari escollit, haureu d'informar el vostre assessor sobre si heu decidit mantenir-vos junts o no. A partir d’aquest moment, podeu continuar la teràpia de parella si encara sou ambivalent al vostre estat de relació o passar a sessions de teràpia individualitzada per ajudar-vos a conèixer-vos millor.
Sigui quina sigui l’elecció que trieu, el vostre terapeuta us podrà ajudar a traçar un curs sobre com continuar amb la vostra vida junts o per separat, de manera que pugueu continuar vivint la vostra vida i avançant cap als vostres objectius.
L’objectiu final de la teràpia de la infidelitat és aprendre a perdonar. Aquest camí de curació no és ràpid i es presenta en moltes etapes, però els beneficis superen amb escreix les dificultats. Les parelles o els solters que es trobin amb problemes turbulents emocionals a causa d’una aventura en la seva relació es beneficiaran molt d’aquesta forma d’assessorament.