Content
- Ser intencionat de mantenir una comunicació sana
- Comunicar-se amb un cònjuge quan té els nervis destrossats
- Adoneu-vos que no hi participeu per guanyar-lo
- Escolta què ha de dir la teva parella
- Feu les preguntes de connexió adequades al vostre cònjuge
- Facilitar una conversa més profunda amb l’altre significatiu
Els problemes matrimonials poden sorgir de moltes maneres, inclosa la manca de capacitat per comunicar-se amb el seu cònjuge amb eficàcia. Però, el matrimoni i la comunicació s’entrellacen per a la felicitat de la relació.
Els problemes monetaris, la mala salut, els sogres tòxics, la criança dels fills, els problemes professionals i la infidelitat són només algunes de les coses que poden afectar el cor d’un matrimoni. i causen un avaria en la comunicació.
Els problemes de comunicació són frustrants i fan que la mala situació sigui encara més insalvable.
Si et sembla que tot el que fas és lluitar o si no sentes els teus sentiments i preocupacions, et sentiràs estressat i potser fins i tot preocupat pel futur del teu matrimoni.
Els problemes del vostre matrimoni també us poden fer distanciar-vos els uns dels altres i el principal problema és que simplement no us comuniqueu.
Simplement ja no parles i pots sentir la proximitat que abans havies escapat de tu.
Us trobeu a la recerca de "maneres de comunicar-vos millor amb la meva dona", "la dona o el marit es neguen a comunicar-se" o "maneres de parlar amb el vostre marit sobre la desgràcia"?
Si alguna de les situacions anteriors sembla la vostra història, no us preocupeu ni desespereu-vos. És difícil comunicar-se quan les coses són difícils, però no és impossible esbrinar què fer quan no es pot comunicar amb la seva parella.
Hi ha passos demostrats i diferents tipus d’interaccions que són crítics per a un matrimoni sa com:
- Converses informals tenen un to i un pes més lleugers i aporten diversió al temps passat junts.
- Reunions administratives tenen una naturalesa més basada en l'acció i seriosos. Condueix a un procés de presa de decisions.
- Converses desafiadores tracten relativament de problemes en la relació i juguen un paper crític en el matrimoni.
- Converses que canvien la vida Centreu-vos en els temes més importants, a part de la feina, els nens, la llar, etc. Es tracta sobretot de compromís íntim.
Per tant, treballeu per establir una connexió amb la vostra parella i comuniqueu-vos amb el vostre marit sense lluitar. No traieu coses petites i comenceu a participar amb la vostra dona en converses significatives.
Recordeu que la comunicació és un factor vinculant per mantenir intacte el vostre matrimoni.
A continuació, aquí teniu un detallat vídeo sobre la construcció d’una relació estable:
Ser intencionat de mantenir una comunicació sana
En la vostra recerca de navegar per les aigües agitades de com comunicar-vos amb el vostre cònjuge, no us asseieu a la tanca, amb l’esperança que la comunicació del matrimoni es converteixi en màgica i càlida i íntima.
Seguiu llegint per aprendre a comunicar-vos amb el vostre cònjuge quan les coses siguin difícils.
Mentre parleu amb la vostra dona o el vostre marit, recordeu que augmentar el volum no us ajudarà.
Els crits ocorren quan algú se sent tan frustrat o inaudit que només ha d’expressar el seu punt de vista, passi el que passi.
Alguna cosa trenca, i sentim que si augmentem prou el volum, segur que finalment se’ns escoltarà.
Malauradament, això sol ser l’últim que passa.
Probablement ja sabeu com és que us criden. Crea molta emoció negativa i sol provocar una resposta de lluita o fugida.
Quan se li crida, la majoria de la gent torna a cridar o simplement vol sortir d'allà ... el focus passa del tema que ens ocupa al conflicte.
Comunicar-se amb un cònjuge quan té els nervis destrossats
Els crits augmenten les tensions.
Les coses de les quals parlar amb la seva dona o el seu marit, independentment de la naturalesa, es poden transmetre sense cridar ni parlar-se entre elles per establir un bon control.
Llavors, com parlar amb el seu cònjuge?
Per millorar el nivell d’eficàcia i productivitat mentre es comunica amb el seu cònjuge, aprengui a comunicar-se sense cridar i ja estarà en el camí cap a una millor comunicació.
Si us sentiu frustrat i penseu que podeu començar a cridar en qualsevol moment durant la baralla, passeu una estona curta per passejar, prendre un got d’aigua fresca o, fins i tot, amagar-vos i vèncer un coixí durant uns minuts. .
Adoneu-vos que no hi participeu per guanyar-lo
Com comunicar-se amb un cònjuge quan tots dos busquen la liquidació de les puntuacions?
Una mentalitat desagradable és el destructor d’una bona comunicació. Quan les coses són difícils, és fàcil caure en la mentalitat de voler "tornar-hi" o aconseguir el seu punt de vista només per guanyar la baralla.
El problema és que quan intentes guanyar una baralla, tu i el teu cònjuge perdeu.
Tenir un "guanyador" significa que, de manera predeterminada, un de vosaltres es pot alegrar i l'altre es queda ferit. Això no és una dinàmica saludable per a cap matrimoni.
En lloc de ficar-vos en un conflicte, canvieu la vostra mentalitat per la d’un equip. Vostè i la seva parella hi participeu junts.
Tot el que us hagi abatut, la clau per comunicar-vos amb el vostre cònjuge d’una manera sana és trobar una solució que us faci sentir que tots dos heu guanyat junts.
Escolta què ha de dir la teva parella
No escoltar-nos els uns als altres és un problema real quan la vostra relació ja està en un punt rocós. La frustració i les tensions brollen i tots dos voleu entendre el vostre punt. La investigació ha demostrat que l’escolta atenta està relacionada amb comportaments d’afrontament més eficaços i una major satisfacció de la relació.
Com comunicar-se amb un cònjuge quan tots dos opteu per portar a casa els seus punts respectius?
En lloc d’intentar fer valer el vostre punt, fes un pas enrere i escolta el que diu la teva parella.
Mentre us comuniqueu amb el vostre cònjuge, escolteu les paraules que utilitzen, fixeu-vos en el to i el to de veu i observeu les expressions i el llenguatge corporal.
Aprendràs molt més sobre el lloc on es troba ara mateix i el que realment els molesta.
Aprendre a escoltar al principi pot ser difícil. Algunes parelles consideren útil establir un temporitzador durant deu minuts i parlar per torns sense interrupcions.
Feu les preguntes de connexió adequades al vostre cònjuge
No és estrany que de vegades fem preguntes equivocades. Al cap i a la fi, a l’escola no hi ha classe sobre què fer quan siguis gran i casat, i sembla que tot va malament.
- És fàcil ficar-se a "per què ho vas dir?" i “què esperes que faci? Estic fent tot el possible! ”
- Proveu de canviar aquestes preguntes per "què necessiteu?" i "què puc fer per donar-li suport?"
Per comunicar-vos amb el vostre cònjuge, feu saber a la vostra parella que hi participeu i que els seus sentiments i necessitats són importants.
Animeu-los a fer el mateix per vosaltres i, en poc temps, anireu creant solucions junts en lloc de quedar-vos atrapats pels problemes.
Comunicar-se quan les coses són difícils no és impossible. A més, les parelles sovint tenen dificultats per iniciar una conversa difícil.
- Sigues obert, receptiu, no amenaçant i esforçant-te per explicar pacientment tot el context de la conversa.
- Assegureu-vos que el missatge no estigui contaminat ni mal interpretat.
Facilitar una conversa més profunda amb l’altre significatiu
No hi ha manques de consells per comunicar-se eficaçment amb la seva parella ni maneres de millorar la comunicació matrimonial. Malgrat això, com comunicar-se amb la seva parella d’una manera sana és una cosa que no es pot alimentar amb cullera a la parella.
Saber que comunicar-se amb el seu cònjuge de maneres calentes i improductives crearà distància, es debilitarà intimitat, i soscavar el valor de la relació és important.
Sobre com comunicar-se en el matrimoni, la consciència i la intenció correcta faran un seguiment ràpid del vostre progrés en la millora de les habilitats comunicatives amb el vostre cònjuge.
Només alguns ajustaments reforçaran la vostra confiança en comunicar-vos sense conflictes i, per tant, la vostra relació serà més forta.
Amb sort, no us trobareu buscant consells sobre "com parlar amb la meva dona?" o "com comunicar-me amb el meu marit?"
Seguiu aquests manaments sobre com comunicar-vos amb el vostre cònjuge i transformarà la vostra relació en una relació feliç i satisfactòria.