Content
- 1. La selecció és clau
- 2. Sigui un millor company
- 3. No facis un espectacle
- 4. Sigues un millor oient: la comunicació seguirà
- 5. Sigues present: el passat s’ha acabat, el futur pot esperar
- 6. Sigues egoista
- 7. Diverteix-te una mica
Deixa'm endevinar. Ja heu tingut una bona part de les males relacions i esteu aquí per esbrinar com canviar-ho. Voleu trobar i crear la millor relació que heu tingut mai, però no teniu ni idea per on començar.
Estava a prop?
Doncs bé, aquest article serà un bon lloc per començar quan busqueu millorar les vostres probabilitats de tenir relacions increïbles.
Seguiu aquests consells i trobareu la sort de la vostra relació canviant per a millor.
1. La selecció és clau
Per molt que m'agradaria dir que podeu tenir una relació increïble amb qualsevol persona que trieu, simplement no podeu. Els tipus de personalitat poden xocar, els idiomes amorosos poden malinterpretar-se i, sense cap culpa vostra, vosaltres i aquell noi o aquella noia "perfecta" ho deixeu. El primer pas per trobar una relació increïble és simplement triar millors companys.
Si teniu un munt de canalles o d’altres que s’acumulen en el vostre passat, és hora que feu inventari.
Agafa un bolígraf, una mica de paper i probablement la teva beguda adulta preferida. Pot ser que això no sigui bonic, però és necessari. Escriviu totes les persones que heu deixat entrar a la vostra vida durant un temps important. És probable que trobeu un tema comú entre els grans noms de la vostra llista. Potser no havíeu vist aquest tema abans, però ara que teniu certa perspectiva i el context de fixar-vos en aquests noms alhora, el podeu veure tan clar com el dia.
Pot ser que aparegui el tema "noi d'una banda". Pot ser que us enamoressin de mentiders força patològics. Sigui quin sigui el cas que tingueu per a vosaltres i la vostra elecció habitual de parella, preneu-vos una estona i escriviu com pot ser una persona amb trets oposats. Per no dir que hagueu de sortir amb algú que sigui tot el contrari, però creant una imatge d’algú tan lluny del regne de la vostra zona de confort cupido, començareu a dirigir la vostra atenció cap al que normalment busqueu.
Aquest exercici tracta de trencar patrons. Queda clar que si no participeu en relacions saludables i feliços, teniu uns patrons deficients a l’hora d’escollir la persona adequada. Sacsegeu les coses i mireu fora de la bombolla de la norma. Probablement trobareu que la persona que “no és del vostre tipus” és exactament el que necessiteu.
2. Sigui un millor company
Seleccionar la persona adequada per passar el temps és la porta d’entrada a una relació fantàstica, però un cop estigueu involucrats, també heu de mostrar-vos de manera conscient i constant per mantenir-la al voltant.
Recordeu el que he dit abans sobre trencar patrons? Un cop hagis trencat els teus patrons Qui comenceu una relació amb, és important que us fixeu en més a prop com ets com a soci.
Si en el passat heu tingut algunes relacions aproximades, és probable que no sigui culpa de l’altra persona. Tens feina per fer al meu amic.
Amb sort, no heu deixat la ploma ni el paper. A més, espero que tingueu una altra d'aquestes begudes a la coberta i a punt per rentar aquest incòmode petit exercici. És incòmode, però és important.
Amb cada persona amb qui no vau trobar la felicitat, escriviu com vau jugar un paper en la desaparició de la relació. Potser heu enganyat. Potser estaves enganxat. Potser no eres prou interessant.
Hi ha un ton de coses que podríeu haver fet de manera diferent, tant si creieu que teniu la culpa com si no. Si voleu viure negant les vostres imperfeccions com a parella, no està malament. Estigueu preparats per repetir el procés de relacions aproximades que intenteu trencar.
Com escriure els vostres socis anteriors i trobar allò que els connectava a tots, la perspectiva que s’obté en escriure els punts febles us deixarà clar en què heu de treballar.
No, repeteixo, no entreu en cap altra relació fins que no us hàgiu dedicat una mica de temps i heu treballat en el que veieu davant vostre. Aneu a veure un terapeuta i parleu-ho si cal. Contracta un entrenador vital si això és el teu. Llegiu alguns llibres que us donaran una mica de coneixement de les àrees on podríeu fer créixer. En curar-vos a vosaltres mateixos i alguns dels problemes que podríeu haver mantingut inconscientment, podreu ser més fàcilment un soci productiu per a algú que vol estimar-vos.
3. No facis un espectacle
Una de les principals raons per les quals la fase de lluna de mel és només una fase es deu a la manera com la majoria de la gent entra en una relació.
Ens esforcem per impressionar i cortejar la nostra nova parella, però en fer-ho, sovint no mostrem moltes visions del nostre veritable jo.
Somriem fins i tot quan no estem contents amb ells.
Ens riem de les seves bromes encara que no siguin divertides.
Vam fer un espectacle.
La façana que ambdues parts aporten a la relació dificulta enormement el creixement del festeig. Si tothom aporta a la taula una versió massa perfeccionada d’ells mateixos, els seus defectes acabaran entrant a la llum.
Per evitar l’evacuació eventual d’aquesta relació perfecta, apareix com la versió més autèntica de tu mateix. Sigues la persona que et fa més feliç.
Si això vol dir llegir Harry Potter i citar Amics sempre que puguis, fes-ho!
Si això vol dir que no sou una persona del matí i avorreu qualsevol cosa que sigui, posseïu-lo.
Com més front us poseu, més àmplia serà la desconnexió quan finalment us reveleu qui sou realment. En ser el real des del primer dia, trobareu una millor combinació per a vosaltres I probablement tindreu una relació més llarga i satisfactòria.
4. Sigues un millor oient: la comunicació seguirà
Mentre busqueu i entreu la vostra pròxima relació, practiqueu les vostres habilitats d’escolta abans que res. Deixa d’escoltar la teva parella i escolta-ho realment.
Molta gent diu que la comunicació és la clau principal per a una relació de qualitat —i ho és—, però si us heu de centrar en un aspecte d’aquesta, feu-la escoltar.
Molts de nosaltres ens equivoquem amb el nostre propi ego i no passem temps empatitzant amb la nostra parella quan hi ha conflicte. Feu el possible per escoltar el que diuen, com ho diuen i el seu llenguatge corporal mentre els surt de la boca. No esperis només el teu torn per parlar, fes-lo servir amb prudència!
En convertir-vos en un millor oient, podreu agafar indicacions i paraules subtils que potser us hauríeu perdut si no haguéssiu escoltat tan atentament. En última instància, això elevarà el llistó per a la vostra comunicació i farà que la vostra relació sigui la més forta que mai hagi estat.
5. Sigues present: el passat s’ha acabat, el futur pot esperar
Aquesta petita llavor es podria endinsar en un debat social i cultural en si mateix, però per als propòsits d’aquest article, centrem-nos en les relacions.
Coneixes algú, et donen papallones i la teva ment comença a ser l’autora de la novel·la de la teva història d’amor.
Al contrari, coneixes algú nou, et fan somriure, però també et recorden l'ex que encara no has deixat de banda.
En qualsevol dels dos casos, no esteu prou present com per experimentar i gaudir de la relació que hi ha asseguda davant vostre.
En lloc de recitar els vots del vostre casament al cap, gaudiu de cada moment de la vostra tercera cita.
En lloc de passar tota la nit observant la semblança de la vostra nova dama en comparació amb la vostra exdona, estigueu presents i gaudiu de la connexió amb aquest ésser humà completament diferent.
Com més puguis tornar a estar el més present possible, més prosperarà la teva relació.
Oblideu-vos dels plans del casament fins que no sàpiga que els casareu demà si pogueu.
Deixeu anar el vostre passat i passeu cap aquí i ara.
Traieu la pressió del futur increïble que heu creat i alleugereu l'estrès d'un passat que us ha fet mal.
Poseu-vos en els moments en què esteu asseguts actualment. Segur que n'obtindreu més quan més aprecieu cadascun.
6. Sigues egoista
Ara hi ha un consell que probablement no veieu cada dia.
Molts experts en relacions i cançons d’amor us diran que heu de lliurar-vos tot a la vostra parella. En general, no és una mala idea. Com més obert, honest i estimat siguis, millor. En aquest cas, doneu-ho absolutament al vostre marit o dona.
PER ... ... i això és un gran però, per tant, les majúscules ... no us deixeu tant que oblideu qui sou com a individu.
Tot i que cada parella d’una relació ha de comprometre’s els uns amb els altres, també ha de comprometre’s a fer espai per a ells.
La clau de les millors relacions és la relació que tens amb tu mateix. Si, com a persona, heu desaparegut i us heu convertit en "la dona de Jon" o el "marit de Mary", és hora que us feu una mica més egoistes.
Això no vol dir que hagueu de deixar de banda el vostre matrimoni o no respectar la vostra parella de cap manera, però, com a mínim, hauríeu de crear espai per a una estona "jo".
Aneu a una cafeteria i llegiu un bon llibre sobre una tassa de cafè calenta.
Uniu-vos a una lliga de futbol de fantasia amb els vostres amics.
Feu una classe.
Aprendre una nova habilitat.
Cerqueu alguna cosa que pugui ser completament vostre.
En trobar temps i espai per cuidar-se, es pot mostrar més satisfet amb la seva relació. Si sempre visqueu el servei o el deure amb el vostre marit o dona, trobareu que la vostra identitat comença a escapar-se.
Feu-vos un favor i la vostra parella i creeu espai per tornar a contactar amb qui sou. Sigues egoista.
7. Diverteix-te una mica
Un cop hàgiu fet el treball dur, relaxeu-vos i divertiu-vos amb la gent amb qui us involucreu. Massa sovint veig que la gent exerceix una pressió indeguda sobre si mateixa o sobre la seva parella a causa de la pressió o les expectatives de la societat.
No us obsessioneu quan us casareu. No us preocupeu de quants nois amb qui ha dormit. No deixeu que aquest rellotge de nadó comenci a marcar quan només porteu 3 mesos sortint.
Estigueu presents i gaudiu de cada moment. La resta es posarà al seu lloc en el moment adequat. Forçar el tema només crearà tensions que donaran lloc a una espiral descendent de ressentiment i arguments.
Retrocedeu, relaxeu-vos i gaudiu del viatge.
No és impossible tenir una pel·lícula com el romanç, però pot semblar-ho si no estàs disposat a mirar el treball que es necessita per crear aquesta relació. Triar la parella adequada és fonamental, però també és poder donar-li tot el que es mereixen. Treballa primer sobre tu mateix i després surt al món i dóna l’amor que estàs disposat a difondre.
Un cop ho comproveu, deixeu-ho tot al seu lloc. No es pot lluitar contra la natura, així que gaudeix dels moments mentre els crees.