Content
- Com afrontar els problemes en una relació
- 1. Deixa de discutir
- 2. Gestiona les teves emocions
- 3. Abordar els problemes de relació
- 4. Vine amb una resolució
- Canvieu la vostra perspectiva amb prudència
Estar en una relació llauna et fan sentir com a la part superior del món. Tenir algú que estimi i doni suport és increïble. Malauradament, quan sorgeix un problema, pot afectar les coses. Problemes de relació sí que passa.
Una i altra vegada, han assenyalat investigadors i experts la comunicació té un paper primordial en equilibrar les equacions de relació entre els socis. I, un dels problemes relacionals significatius pot estar relacionat amb la manca de comunicació o la manca de comunicació.
D’una banda, una comunicació excel·lent pot desencadenar disputes entre parelles i altres problemes de relació matrimonial.Però, per altra banda, la comunicació despectiva és capaç de pertorbar la salut i el benestar del matrimoni, provocant així problemes de relació.
John Gottman, investigador del matrimoni, respon de la comunicació despectiva per causar danys irreparables a causa de les dificultats de relació, que acaben acabant en divorci.
I la part sorprenent aquí és que les males relacions poden conduir a una mala salut.
Es produeixen desacords i es cometen errors, però el que realment importa és com tracteu tractar problemes relacionats amb la relació.
Sigui quin sigui el problema, aquí ho teniu com s’han de tractar els problemes de relació. Consulteu els consells següents per fer front als problemes matrimonials.
Llegiu també - Com resoldre els problemes de relació
Com afrontar els problemes en una relació
Cada parella és única, de manera que cada matrimoni o relació té una història diferent per narrar.
Les dinàmiques de relació són diferents, així com els problemes de relació.
És un fet que com més temps es queden dues persones entre ells, més probable han de bloquejar les banyes amb freqüència cada dia que passa. Però el amor i afecte un sent per l'altre és suficient esborrar els problemes de relació.
Llegiu també - Com resoldre problemes de relació sense trencar-se
Però han de fer-ho aprèn el truc de com per manejar problemes de relació com un professional.
Ara hi ha problemes específics de matrimoni que probablement empitjoraran amb el pas del temps. Problemes com -
- Falta d’intimitat / química sexual entre parelles
- Enganyar i explorar altres opcions fora del matrimoni
- Diferents hàbits de despesa
- Assumptes del passat sense resoldre
- Incapacitat per comunicar-se, etc.
Però, les parelles poden treballar juntes per aconseguir l’objectiu comú d’arreglar les coses seguint alguns dels consells útils per als problemes de relació.
1. Deixa de discutir
Argumentar no soluciona res.
Segons una enquesta del 2019, el 20% de les parelles van dir que discutien amb la seva parella per qüestions de diners almenys una vegada a la setmana.
Tal arguments llauna convertir petits problemes de relació en grans. Per gestionar adequadament una situació difícil, primer heu de fer és deixar de discutir. En lloc de discutir, una parella ho ha de fer gestionar el dilema d’una manera tranquil·la.
Però, a l’altra cara de la moneda s’afirma que la parella que lluita junts es manté junta. Joseph Grenny, autor supervendes de NYT quatre vegades, diu: "L'èxit d'una relació ve determinat per la manera com es debaten qüestions sensibles".
Així doncs, veieu, discutir no és gens dolent, si es fa de manera adequada. En lloc d’això, podem dir-ho així: comunicar-nos honestament i amb calma.
2. Gestiona les teves emocions
Un dels principals problemes de relació que apareix és quan els socis no poden gestionar les seves emocions.
Un estudi sobre la regulació de les emocions durant les interaccions de conflictes relacionals diu que les emocions negatives que sent una parella estan directament relacionades amb les emocions negatives de l’altra parella.
És probable que les respostes negatives durant una conversa atreguin expressions igualment negatives de l’altra.
Per tant, abans d’abordar els problemes directament, preneu-vos un temps per controlar les emocions.
Acceptar deixar de discutir i fer-ho realment són dues coses totalment diferents. Preneu-vos una estona per refrescar-vos i calmar-vos
Triar fer-ho és molt savi.
Tu vols afrontar la situació amb un cap pla.
3. Abordar els problemes de relació
Un cop controlades les emocions, abordar els problemes de relació amb comunicació sana, un per un. Així s’enfronten els problemes matrimonials.
L’única manera de començar és parlant-ho. La investigació diu que hi ha quatre tipus diferents de comunicació en les relacions; Cadascun inclou la seva part justa de beneficis i costos. Ara, depèn de les parelles entendre-ho quin tipus funcionarà millor dins resoldre els seus conflictes de relació.
Les dues parts tenen alguna cosa a dir i aquestes coses s’han de dir. És el moment d’estar obert amb la vostra parella i expressar com us sentiu realment sense ser irrespetuós ni argumentador.
4. Vine amb una resolució
Després de prendre el temps per parlar, començar a treballar cap a un objectiu comú, és a dir, resolució.
En algun moment, algú ha de dir: "Solucionem això per poder avançar". Si és una ximpleria, poseu les coses en perspectiva i deixeu-ho anar. Quant a situacions més greus, trobar una solució això funciona millor per a les dues parts.
Experts com el psicòleg i entrenador de cites, Samantha Rodman, afirma: "Quan dormiu bé, podreu veure la posició de la vostra parella i empatitzar-vos amb molta més facilitat, cosa que significa que la recuperació és finalment possible".
Però, altres investigadors van trobar que els homes són menys competents per suprimir una memòria negativa després de dormir que abans que dormien.
Si arribeu a una solució adequada abans d’arribar al llit, podeu evitar que la vostra relació vagi baixant. Probablement això sí impliquen canvis tan comprometeu-vos a actuar. Això ajudarà a resoldre problemes de relació i ajudarà el seu matrimoni a créixer i a fer-se més fort.
Canvieu la vostra perspectiva amb prudència
Després d’arribar a una resolució, és hora de fer-ho Benvinguda a la positivitat en la relació. Sortiu a una cita, acariceu-vos al sofà o gaudiu d’una nit íntima al dormitori.
Quan tractes els problemes de relació d’una manera sana, maquillar-se és meravellós.
Canviant de perspectiva una mica i les dificultats de maneig amb saviesa poden jugar un paper crucial en salvar el vostre matrimoni i millorar-lo dràsticament també.