Content
- 1. Doneu-vos temps per recuperar-vos
- 2. Sigues amable amb tu mateix
- 3. Comenceu a reconstruir qui sou
- 4. Feu un viatge pel vostre compte
- 5. Tingueu la màxima cura amb la vostra dieta i exercici físic
- 6. No cal que feu això sol
La tinta s’ha assecat als vostres documents de divorci i ara ja esteu oficialment solters, enfrontant-vos a diferents maneres de recuperar-vos del divorci. Us preguntareu com recuperar-vos del divorci i fer front al dolor que comporta la dissolució del matrimoni?
Després, quedeu-vos amb nosaltres perquè us oferim consells útils per curar-vos mitjançant un divorci i començar de nou.
Ja sigui que hagueu estat casat durant dècades o només uns anys (o menys), el pas de ser casat a tornar a ser solter és significatiu. De sobte, esteu en aquesta nova fase de la vida i us pregunteu com navegar per aquest període de recuperació després del divorci.
Aquí hi ha algunes maneres productives de recuperar-se del divorci.
Però primer, curar-se del divorci no és una cosa fàcil. Fins i tot si el divorci sembla un alleujament després del llarg, lent i, de vegades, dolorós final del vostre matrimoni, pot provocar dolor, ressentiment i preguntes: Vaig prendre la decisió correcta?
Per tant, és necessària la curació després del divorci i es pot veure com una oportunitat única per al creixement personal.
Com curar-se després del divorci
Hi ha moltes coses que podeu fer per facilitar la vostra curació personal del divorci. Algunes recomanacions dels que han recorregut aquest camí abans inclouen les següents:
1. Doneu-vos temps per recuperar-vos
No importa el temps que trigui el procés de curació del divorci, el dolor del divorci mai desapareix del tot, i això és del tot normal.
Llavors, com curar-se del divorci? Recuperar-se després del divorci no és un camí lineal; tindreu dies bons i tindreu dies dolents.
Sé que finalment, amb el pas del temps, els vostres bons dies superaran els vostres dies dolents. Però fes-te un descans quan comences a sentir el blues del divorci: aquesta tristesa està completament justificada.
Una vegada vas estimar la teva parella i el final d’aquest llarg futur imaginat amb ells ja s’ha acabat.
2. Sigues amable amb tu mateix
Si mai hi va haver un moment per fer-ho practicar una gran autocura, aquesta hauria de ser la vostra prioritat mentre es cura mitjançant un divorci.
Una part del procés de recuperació del divorci ha d’incloure la pràctica diària de passos per tractar-se amb tendresa.
Sobre com recuperar-se del divorci, incorporar autoafirmacions, com ara "Sóc una persona digna i valuosa" o "La gent se sent atraïda per la meva llum interior", especialment quan el vostre cervell està sofrint el dolor del divorci i us diu el contrari.
3. Comenceu a reconstruir qui sou
Utilitzeu el divorci per redescobreix qui ets. Ara que estàs solter i busca maneres de superar el divorci ràpidament, fes un inventari de les aficions que deixes anar durant el teu matrimoni i què pots fer per tornar-hi.
Un avantatge excel·lent de recuperar-se d’un divorci és la possibilitat de recuperar les passions bàsiques sense sentir-se egoista.
4. Feu un viatge pel vostre compte
Descobrir un lloc nou per a vosaltres és útil per curar-vos després del divorci. On has somiat viatjar?
Ara és el moment perquè això passi.
Viatge en solitari és una manera fantàstica de generar una sensació de ferotge, que pot ajudar a eliminar els sentiments depressius que pot tenir després del divorci.
Reserveu un viatge a un lloc on no heu estat mai, feu les maletes i estigueu oberts a conèixer gent nova mentre exploreu noves terres.
Mireu també: 7 raons més freqüents del divorci
5. Tingueu la màxima cura amb la vostra dieta i exercici físic
És fonamental per a la recuperació del divorci no deixar-se temptar per amortir el dolor menjant aliments poc saludables o estirat al sofà mentre veieu infinites hores de televisió brossa.
Aquestes pràctiques només us conduiran a l’espiral de la depressió, cosa que dificultarà la recuperació del divorci.
En lloc d’això, mengeu el més equilibrat possible, incloses fruites i verdures fresques, una mica de xocolata negra d’alta qualitat (us fa augmentar l’estat d’ànim) i molts moviments a l’aire lliure, on la llum del sol us potenciarà l’ànim.
Com a consell útil sobre com recuperar-se del divorci, seguiu aquest pla cada dia com una manera de seguir avançant. Voleu estar en la millor forma possible mentre us prepareu per començar el següent capítol de la vostra vida.
6. No cal que feu això sol
Per ajudar-vos a recuperar-vos del divorci, demanar ajuda a un terapeuta.
No dubteu a demanar ajuda. Els professionals llicenciats i formats saben exactament com escoltar i assessorar i us seran útils a mesura que avanceu els passos de recuperació.
Arribar a amics i familiars de confiança també és vital per al vostre benestar, però tenir un terapeuta neutre i format per ajudar a recuperar les persones divorciades pot ser fonamental per al vostre procés de curació.
La curació del divorci requereix el temps que necessita.
És possible que us pregunteu quant de temps trigueu a recuperar-vos d’un divorci. Sabeu que tothom és diferent, de la mateixa manera que cada divorci és diferent.
Tot depèn de les raons del divorci, de la vostra personalitat i de com us sentiu recolzat durant els passos de recuperació del divorci.
Per tant, la resposta a quant de temps triga a recuperar-se del divorci és la següent: triga el temps que triga.
Llavors, com recuperar-se del divorci i esborrar les lletges cicatrius? Una regla de polze que cal seguir és confia que la teva corba de curació sigui normal i perfecta per a tu.
El divorci no és el final de la teva vida.
De vegades pot semblar-ho, però, sincerament, el divorci no és el final de la vostra vida. Accepteu-ho sobre com recuperar-vos del divorci i fer front al dolor intens com a destinatari d’un divorci, és només el final d’una part de la vostra vida.
Encara teniu un llarg camí per davant, ple de nous descobriments, nous reptes, un nou creixement i qui ho sap? Nou amor!
Un darrer consell per viure sobre com recuperar-se del divorci. Seguiu posant un peu davant de l’altre i observeu com sorgeix un bonic camí a mesura que es recuperi del divorci.