Content
- 1. Feu una llista de les coses que heu fet junts
- 2. Redueix el teu comportament passiu-agressiu
- 3. Desvinculeu-vos a l'inici d'una discussió
- 4. Obteniu ajuda
El vostre matrimoni pateix ara mateix? Heu perdut la cremallera i l'emoció que teníeu fa anys?
Tant se val si només porteu sis mesos o 60 anys casats; molta gent se sent atrapada en una rutina en el seu matrimoni. Només milions de parelles als Estats Units tenen un matrimoni infeliç. I el motiu número u d’aquest desgraciat estat és assenyalar el vostre cònjuge amb els dits.
“Si només canvien. Sigues més maco. Estigueu més atents. Sigues més reflexiu. Sigues més amable. El nostre matrimoni no estaria en aquest estat actual de convulsió ”.
I com més assenyalem el dit, més profunda comença a formar-se la rutina. Per tant, en lloc de fer això, mai no funcionarà; mireu els quatre consells següents per recuperar aquesta sensació amorosa a la vostra relació.
1. Feu una llista de les coses que heu fet junts
Escriviu una llista de les activitats que vau fer quan vau conèixer la vostra parella; va ser divertit. Emocionant. Complint. Vas fer cites setmanalment, però ara no ho fas? Us va encantar anar a veure pel·lícules junts? I les vacances? Hi ha coses senzilles que solies fer a casa o apartament quan vas conèixer per primera vegada i que has deixat anar completament?
Aquest és el primer exercici que faig els meus clients quan treballo individualment amb ells per començar a canviar el matrimoni. Mireu el que abans fèieu que us agradava, creeu la llista i, a continuació, seleccioneu una activitat d’aquesta llista i proveu d’implicar la vostra parella perquè ho faci avui.
2. Redueix el teu comportament passiu-agressiu
Què feu actualment que s’afegeix al caos i al drama de la vostra relació? Esteu implicats en un comportament passiu-agressiu? El joc de la culpa? Enuig? Passes més temps a la feina per evitar estar amb la teva parella i la teva família? Estàs bevent més? Menjant més? Fumeu més?
Quan us mireu al mirall i veieu que feu una de les activitats anteriors per evitar tractar l'estat actual del vostre matrimoni, podeu començar a curar-lo si atureu aquestes activitats. Adquirir la propietat del que estàs fent en el matrimoni que no funciona és un pas crucial i, quan ho fem per escrit, es fa evident que no és simplement culpa de la nostra parella. També formem part del problema.
3. Desvinculeu-vos a l'inici d'una discussió
Quan comenceu a veure que una discussió es converteix en un argument, desvinculeu-vos. Atura. Treballo regularment amb parelles que entren en guerres de missatges de text. Per què? Cap dels dos vol que l’altre tingui raó. És com una competició. Hem de guanyar aquest joc de guerra de text.
Un disbarat! Una de les tàctiques més potents que teniu ara es diu desvinculació. Quan intuïu que la missatgeria de text va malament, atureu-vos completament i gestioneu-la d'aquesta manera.
“Cara, veig que anem pel mateix camí i ens culpem els uns als altres, i em sap greu haver-ne format part. Ara mateix deixaré de enviar missatges de text. T'estimo i no me'n vaig enlloc. Tornaré d'aquí a dues hores i a veure si podem ser una mica més amables. Moltes gràcies per la seva comprensió. T'estimo."
Si ho feu de la manera anterior, no vol dir que el vostre matrimoni millorarà a l’instant, però heu d’aturar la bogeria. Com que esteu llegint aquest article, depèn de vosaltres ser el líder en desmantellar allò que ha estat matant el vostre matrimoni.
4. Obteniu ajuda
Obteniu ajuda pel vostre compte si la vostra parella no us acompanya, amb un conseller, terapeuta, ministre o entrenador de la vida. És increïble el nombre de parelles que finalment ajudo a canviar el seu matrimoni, només una d’elles entrarà al principi. No importa qui sigui, si es tracta del marit o de l’esposa, però algú ha d’aprofitar l’oportunitat i obrir la porta a la seva parella i preguntar-li si es reuniran en una sessió per curar la relació.
La vostra parella sol dir-vos que no. No l’utilitzeu com a excusa perquè també us quedeu a casa. Em sorprèn la quantitat de relacions que hem ajudat quan només ha entrat una de les parelles. De vegades, l'altra parella mai no apareix, però la que arriba pot fer canvis considerables en la relació i salvar el matrimoni si estan disposats a fer-ho. fer la feina fins i tot sols.
Les relacions són difícils. Siguem sincers, llencem les novel·les d’amor només una estona i mirem la realitat de les relacions en general. Tindrem mals dies, setmanes, mesos i potser fins i tot anys. Però no deixeu que això us impedeixi fer tot el possible per capgirar la relació.
Crec que si seguiu els consells anteriors, us donareu una bona oportunitat per salvar el vostre matrimoni actual. I si per algun motiu, en el desafortunat cas, el vostre matrimoni no aguanta, haurà après alguns consells valuosos per aportar a la vostra pròxima relació ".