Content
- Comprendre la depressió adolescent
- Reconèixer els símptomes
- Com haurien d’actuar els pares davant la depressió dels adolescents
- Ajudeu el vostre fill a través del procés de curació
- No ignoreu mai els canvis d’humor
- Busqueu l’ajut d’un terapeuta
- Passa temps dedicat amb el teu fill
- Centreu-vos en el seu menjar
Quan els pares noten que els seus fills adolescents es tornen més irritables, infeliços i poc comunicatius de l'habitual, etiqueten el problema amb "adolescència" i rebutgen la probabilitat que els seus problemes siguin depressió adolescent.
És cert; els anys de l’adolescència són difícils. Es produeixen tot tipus de canvis a la vida del vostre fill. El seu cos travessa un caos hormonal, de manera que els canvis d’humor no són res inusual.
Tot i això, si observeu que la sensació de desgràcia dura massa temps en els vostres fills o en qualsevol altre símptoma de depressió adolescent, necessiten la vostra ajuda per superar-la.
La depressió no és una cosa "reservada" per als adults. La gent ha estat lluitant contra ell durant tota la seva vida. És una condició terrible que fa sentir-se inútil i sense esperança.
Ningú vol que el seu fill o filla estigui en aquest estat, així que aprenem a reconèixer els signes de depressió adolescent i a sortir de la depressió adolescent.
Comprendre la depressió adolescent
La depressió és la malaltia mental més freqüent. El problema més gran és que les persones que envolten la persona deprimida no s’adonen que passen per moments difícils.
Segons la informació de suicide.org, més de la meitat dels nord-americans no creuen que la depressió sigui un problema de salut. Molta gent creu que una persona pot "sortir" de la situació si simplement "s'esforça més".
Si noten que algú està totalment deprimit, els diran que vegin una historieta, llegeixin un llibre, que facin excursions per la natura o que passin més temps amb els seus amics. No sigueu aquest tipus de pares.
No intenteu fer feliç al vostre adolescent aconseguint-los un gos o un cotxe. Podeu fer totes aquestes coses. Però és important passar més temps amb ells i intentar facilitar les coses.
El més important és entendre què causa la depressió dels adolescents i com se senten al respecte i donar-los suport durant el procés de curació.
Heu d’entendre que la depressió és un problema greu i no podeu obligar el vostre fill a sortir-ne. No contribueixi a l’estigma social i ajudeu-los a obtenir l’ajut professional que necessiten molt en aquest cas.
Ningú vol estar trist. Ningú no pateix depressió a propòsit. És una malaltia mental que necessita tractament com una malaltia física.
És increïblement difícil estar al costat d’una persona deprimida. Com a pare, necessiteu molta paciència.
Ara és el moment de mostrar aquell amor i suport incondicional que vau jurar donar al vostre fill quan va néixer.
Reconèixer els símptomes
Abans d’arribar a la forma de tractar la depressió adolescent, heu d’aprendre a identificar els signes i símptomes evidents de la depressió adolescent.
La depressió és sovint etiquetada com a "només tristesa" pels simples observadors. D'altra banda, les persones que mai no han experimentat la profunditat i la desesperació de la depressió acostumen a dir "em sento deprimit" quan només passen un dia dur.
La depressió té alguns símptomes específics que haurien d'alarmar tots els pares.
Quan observeu algun d’ells, sou qui haureu de sortir de la petita bombolla i reconèixer que hi ha un problema que heu d’abordar.
Aquests són els signes i símptomes més habituals de depressió en adolescents:
- El vostre fill adolescent és menys actiu de l’habitual. No tenen ganes de fer exercici i se salten la pràctica que abans estimaven.
- Tenen baixa autoestima. No els agrada vestir-se amb roba que cridi l’atenció.
- Noteu que el vostre adolescent no té prou confiança per fer nous amics o apropar-se a la persona que li agrada.
- Sovint semblen tristes i sense esperança.
- Noteu que el vostre adolescent té problemes per concentrar-se quan estudia. Fins i tot si els va sortir bé en un tema concret, ara ho tenen difícil.
- El vostre adolescent no mostra cap interès per fer coses que abans estimaven (llegir, fer excursions o passejar el gos).
- Passen molt de temps sols a la seva habitació.
- Sents que el teu adolescent està bevent o fumant males herbes. L'abús de substàncies és una "fugida" habitual dels adolescents deprimits.
Mireu també:
Com haurien d’actuar els pares davant la depressió dels adolescents
Les opcions de tractament habituals per a la depressió inclouen psicoteràpia, medicaments prescrits per un terapeuta (per a depressions moderades a greus) i importants ajustaments de l’estil de vida.
Ajudeu el vostre fill a través del procés de curació
Com a pare, teniu la responsabilitat de donar suport al vostre fill durant el procés de curació.
Un cop reconeguts els símptomes, el primer pas és obtenir ajuda professional. No hi ha res dolent en rebre teràpia.
Sense una guia adequada, aquest estat afectarà profundament tota la vida d’una persona. Tindrà un efecte a llarg termini sobre les seves connexions socials, el rendiment escolar, les relacions romàntiques i les connexions amb la família.
No ignoreu mai els canvis d’humor
No ignoreu mai els canvis d’humor, per molt que estigueu convençuts que són temporals.
Si observeu que el vostre fill és lent i desmotivat durant més de dues setmanes, és hora de prendre mesures. Parleu amb ells.
Pregunteu-los com se senten i per què se senten així. Digueu-los que esteu allà per donar-los suport tot el temps, independentment de què s’enfrontin en aquest moment. Els estimes incondicionalment.
Busqueu l’ajut d’un terapeuta
Expliqueu que, si se senten desesperats, és millor veure un terapeuta per fer una xerrada amable.
Tot el que diuen tindrà plena confiança i estaràs allà mateix a la sala d’espera. Digueu-los que també esteu veient un terapeuta quan us sentiu malament, i ajuden molt.
Com a pare, també haureu de parlar amb el terapeuta. Si han diagnosticat depressió adolescent i han prescrit un tractament, us diran com podeu mantenir el vostre fill.
Passa temps dedicat amb el teu fill
Aquesta situació és prioritària. Haureu de trobar el temps per parlar amb el vostre fill cada dia. Ajudeu-los a estudiar, parlar-los d’amics i tractar d’aconseguir-los en situacions socials.
Uniu-vos a un gimnàs junts, practiqueu ioga o passegeu junts. L’activitat física pot accelerar el procés de curació.
Centreu-vos en el seu menjar
Cuinar menjars nutritius. Feu que el menjar sigui agradable i interessant, de manera que aportareu un aire fresc en el temps que passeu junts en família.
Digueu-los que poden convidar amics quan vulguin. Fins i tot preparareu els aperitius per a una nit de cinema.
No espereu que aquest sigui un procés fàcil. Per molt que vulgueu que el vostre fill surti de la depressió adolescent, heu d'estar preparats per a un procés lent que pesi la vostra pròpia salut emocional.
Estigueu preparats i sigueu forts!
Ets el millor suport que té el teu adolescent durant aquests moments.