Content
- Aprendre a comunicar-se de manera diferent
- Apreneu a demanar perdó
- Recordeu les coses bones de la vostra parella
- Cerqueu alguna cosa que us agradi i feu-ho
Moltes persones casades vénen a veure un conseller preguntant: "Com puc millorar el meu matrimoni?" I molts, per desgràcia, arriben massa tard, molt després que la relació ja estigui arruïnada per una infinita amargor, renyines i ressentiments. És per això que heu de treballar per evitar que les coses arribin tan lluny i implementar alguns canvis senzills però importants que faran que el vostre matrimoni sigui instantani millor.
Aprendre a comunicar-se de manera diferent
La majoria de les persones casades per desgràcia comparteixen una debilitat perjudicial: no saben comunicar-se bé. Això no vol dir que en general siguis un pessim comunicador. És possible que siguis el més dolç amb els teus amics, fills, família, companys de feina. Però normalment hi ha alguna cosa que desencadena bàsicament el mateix argument entre marits i dones una i altra vegada.
Per això, és crucial que aprengueu a parlar de manera diferent amb la vostra parella. El que vol dir és que cal suavitzar la frase introductòria (sabem que n'hi ha una, com ara "Tu mai ..."). Cal evitar ser defensius ni agressius. Només cal parlar com dos adults. Eviteu sempre la culpa; proveu d'oferir informació sobre la vostra perspectiva i, encara més important, intenteu entendre també la perspectiva del vostre cònjuge.
Comenceu observant els patrons de la vostra comunicació. Qui és més dominant? Què provoca els crits? Què transforma una conversa normal en una lluita d'espases medievals? Ara bé, què és el que podeu fer de manera diferent? Com es pot treure a si mateix i al seu cònjuge dels trams i començar a parlar com dues persones que s’estimen?
Apreneu a demanar perdó
Una de les possibilitats que es basa en els consells anteriors és aprendre a demanar perdó. Malauradament, molts de nosaltres simplement no podem pronunciar una disculpa honesta. De vegades en murmurem un, però poques vegades considerem realment el que ens demanem disculpes. Tot i que una disculpa forçada encara és millor que cap, hauria de ser alguna cosa més que paraules.
La raó per la qual ens costa tant disculpar-se es deu als nostres egos. alguns fins i tot dirien que ens agrada fer-nos mal i fer mal als altres perquè en guanyem alguna cosa. Però, fins i tot si no som tants de cínics, tots podem estar d’acord que dir “ho sento” quan creieu que els vostres drets han estat perjudicats pot ser el més difícil del món.
Tot i això, en la majoria dels arguments matrimonials, els dos companys haurien de demanar perdó, ja que tots dos tendeixen a fer-se mal i tots dos tendeixen a fer mal a l’altre. Sou companys de vida, un equip i no els enemics. Si us disculpeu amb empatia i comprensió de com les vostres accions fan mal a l’altra part, el que passarà és que el vostre cònjuge gairebé segur saltarà a l’ocasió per deixar caure els braços i tornar a l’amor i a la preocupació.
Recordeu les coses bones de la vostra parella
Moltes vegades, quan mantenim una relació durant molt de temps, oblidem com semblava tot al principi. O distorsionem les nostres primeres impressions sobre la nostra parella i sucumbim a la decepció: "Sempre ha estat així, no ho he vist mai". Tot i que possiblement sigui cert, el contrari també podria ser correcte: llavors vam veure allò bo i allò bo al nostre cònjuge i ho vam oblidar durant el camí. Deixem que el ressentiment agafi el relleu.
O bé, podríem estar en un matrimoni que acaba de perdre la seva espurna. No sentim ira ni desencís, però tampoc sentim la passió i l'enamorament. Si voleu que el vostre matrimoni funcioni i us doni felicitat a tots dos, comenceu a recordar-los. Recorda per què et vas enamorar del teu marit o de la teva dona en primer lloc. Sí, pot ser que algunes coses hagin canviat o que fos una mica optimista, però, d'altra banda, segur que hi haurà moltes coses fantàstiques que acaba d'oblidar.
Cerqueu alguna cosa que us agradi i feu-ho
Una de les coses contraintuitives de les relacions és que, com més siguem capaços de mantenir, millors serem els nostres socis. Això no vol dir guardar secrets ni ser infidels ni falsos, en absolut! Però això significa que heu de trobar maneres de mantenir la vostra independència i autenticitat.
Molts de nosaltres intentem ser els millors cònjuges que puguin ser, canviant completament els seus camins i dedicant tota la seva energia al matrimoni. Tot i que això és lloable fins a cert punt, hi ha un punt en què es perd i la seva parella també en pateix. Per tant, troba les coses que t’agraden fer, fes allò que t’apassioni, treballa els teus somnis i comparteix les teves experiències amb la teva parella de vida. Recordeu que la vostra parella es va enamorar de vosaltres, així que continueu sent vosaltres mateixos.