Content
- És completament nou
- Les parelles entren en un mode d’irritabilitat i tolerància zero
- Què fem, doncs?
- 1. Tots florim en determinades estacions i per motius específics
- 2. Heu de mantenir la clau d'or del vostre cor i de les vostres parelles
- 3. Les dues parts han de fer-se responsables
- 4. Coneix-te a tu mateix quan t’enfrontes a adversitats a la vida
- 5. Aprèn què significa estimar incondicionalment
- 6. Preneu-vos temps en solitud per netejar el cap
- 7. Mantingueu-vos allunyats de l’etiquetatge
- 8. Abstenir-se de paraules que resultin perjudicials, de criteri i, en general, negatives
- En conclusió, el matrimoni és un treball en curs
Com passem de "No puc veure'm sense tu" a "No puc estar al teu voltant"? Per què la visió de sempre es torna insuportable de cop?
En els darrers deu anys he estat treballant amb parelles de tots els àmbits de la vida i he escoltat històries de tota mena. Una cosa que es manté constant és el canvi que inevitablement fa trontollar qualsevol matrimoni.
És completament nou
Quan decidim fusionar les nostres vides i convertir-nos en una família, ens enamorem els uns dels altres i ens captiven l’emoció del nou capítol que escrivim junts.
El podem escriure de la manera que vulguem. Però massa sovint no deixem espai per a les modificacions. No estem educats en l’amor. Ni tan sols ens adonem que l’amor i el matrimoni necessiten habilitats i coneixements com qualsevol altre objectiu que voldríeu assolir.
El nostre compromís d’estimar-nos entre tots és que és el que se suposa que és el capità del nostre vaixell.
La ironia és que el vaixell poques vegades navega pels mars tranquils i el capità amb prou feines coneix el camí. Potser és just dir que la nostra promesa hauria de ser la nostra voluntat i valentia per dominar la lliçó d’amor i continuar evolucionant.
La realitat és que un matrimoni deixat només a l'esquena d'aquest sentiment especial que teníeu per la vostra parella anirà perdent el pols i la línia plana amb el pas del temps.
Les parelles entren en un mode d’irritabilitat i tolerància zero
Una vegada que la connexió i el sentit de l’harmonia es comprometen, les parelles entren en un mode d’irritabilitat. Qualsevol cosa que facis o diguis serà contra tu.
No hi haurà tolerància als errors i, sens dubte, no s’acceptaran disculpes. Es converteix en ciutat tensora. Les parelles tendeixen a separar-se perquè queden fora d’alineació entre elles.
Guanyar un argument esdevé més important que la viabilitat de la seva relació. Durant les hores extres i, en molts casos, s’allunyen del seu objectiu original i són presa de l’opinió subjectiva d’un mateix i de la gent que l’envolta.
Què fem, doncs?
Com compatibilitzem les nostres diferències? He estat testimoni del viatge des de la primera fase del matrimoni fins al punt de separació i en el camí hi ha les oportunitats d’aprendre i créixer.
Aquí teniu alguns exemples que us ajudaran a establir el vostre matrimoni per tenir èxit, independentment de fins on hagin arribat les coses.
1. Tots florim en determinades estacions i per motius específics
Presteu atenció a l’entorn que sempre ha prosperat la vostra parella. Cada individu té les seves preferències i tolerància quan es tracta de persones, llocs i coses. Però quan ens casem, per defecte, suposem que estem florint al mateix temps.
Això no pot ser una trampa més gran per a la decepció.
Tingueu en compte que només perquè esteu casat ara, la vostra naturalesa no s’esvairà. La naturalesa sempre prevaldrà i no voleu que us sorprengui quan ho faci. Per tant, aneu al mode d'observació i de descobriment.
2. Heu de mantenir la clau d'or del vostre cor i de les vostres parelles
A l’hora de comunicar-nos, estem acostumats a confiar en l’intercanvi de paraules per sentir-nos escoltats i escoltar la nostra parella. Tanmateix, quan es tanca la porta de comunicació, res no passarà.
És essencial que sàpiga com es relaciona i es descarrega la informació amb la seva parella.
És possible que hagueu de ser agafat i abraçat per obrir-vos primer, mentre que la vostra parella ha de conèixer el motiu que hi ha darrere d’alguna cosa. Ensenyo aquest concepte a la meva pràctica de coaching mitjançant The ULT Assessment, una eina completa per entendre la vostra naturalesa.
3. Les dues parts han de fer-se responsables
Per mantenir la salut i la integritat de qualsevol matrimoni, les dues parts han de fer-se responsables de mantenir el seu benestar com a focus principal.
De vegades, només cal una ment i un cos compromesos per alterar la nostra percepció i provenir d’una perspectiva molt negativa. Quan us sentiu cansat, volàtil, desvinculat, amb dolor físic i qualsevol altra sensació de malestar, la vostra capacitat d’estimar incondicionalment deixa l’habitació i us aferreu a qualsevol cosa que us generi els mateixos sentiments.
Assegureu-vos de registrar-vos matí, migdia i nit i alimentar les vostres necessitats interiors abans d’esperar que la vostra parella les compleixi per vosaltres.
4. Coneix-te a tu mateix quan t’enfrontes a adversitats a la vida
És normal que les nostres responsabilitats competents i les nostres tasques diàries, ens esgotin i ens arrosseguin a un espai desagradable.
Entrar a casa després d’un llarg dia pot ser molt arriscat.
Tot el que heu agrupat dins vostre pot semblar un volcà que està a punt d’entrar en erupció. Feu una pausa durant uns minuts, respireu profundament i consulteu com us sentiu i què voleu fer amb aquesta emoció.
És imprescindible ser conscient de com es comporta quan es troba en un lloc difícil. Assegureu-vos de comunicar-ho amb la vostra parella i no els escandalitzeu ni els alieneu amb la vostra resposta.
5. Aprèn què significa estimar incondicionalment
És paradoxal dir que faràs alguna cosa quan no saps ni què significa realment. A l’altar, prometem estimar-nos incondicionalment, però quan es donin les condicions; som massa ràpids per deixar caure la pilota.
Una de les maneres més ràpides i efectives de demostrar el vostre amor incondicional sense crear una emoció conflictiva dins de vosaltres mateixos és preguntar a la vostra parella el que més necessiten de vosaltres.
No prengueu mai el vostre comportament ni la resposta de la vostra parella davant d’alguna cosa al seu valor nominal.
Potser, la seva reacció és una acumulació d’angoixa i malestar. Tracteu-vos a vosaltres mateixos i a la vostra parella amb amor i obtindreu un resultat completament diferent.
6. Preneu-vos temps en solitud per netejar el cap
Quan tingueu ganes d’abandonar perquè res del que feu no fa la diferència, recordeu que la negligència comporta més negligència.
Està bé dedicar-se temps a la soledat per aclarir-se el cap i treballar per ser més conscients, però assegureu-vos d’especificar aquesta necessitat per no alienar la vostra parella durant el procés.
D’altra banda, quan la vostra parella us demana que tingueu en compte els seus horaris i que no prengueu aquesta sol·licitud com a confirmació de la distància entre vosaltres.
7. Mantingueu-vos allunyats de l’etiquetatge
Tendim a fer mal als que ens són més propers.
L’amor genera previsibilitat i seguretat. Amb aquestes sensacions, arriba la comoditat de pressionar sobre la nostra interpretació subjectiva del seu comportament i, per tant, provocar la bretxa més gran entre nosaltres.
És important saber que les teves paraules són importants i poden travessar el cor i deixar una gran cicatriu.
8. Abstenir-se de paraules que resultin perjudicials, de criteri i, en general, negatives
Les persones no reboten tan ràpidament com poden representar. Sigues amable amb les teves paraules i allunya’t de la necessitat d’associar el comportament de la teva parella amb un descriptor.
En conclusió, el matrimoni és un treball en curs
És una part viva, respiradora i en evolució de la nostra realitat, i només els que saben millorar i improvisar poden gaudir realment de la seva unió.
Feliç de construir i reconstruir el vostre matrimoni.