Content
Si hi esteu, és possible que ni tan sols en sou conscient: és el que es coneix com a "cicle" de relacions vicioses. Què és un cicle pel que fa a una relació? Tweet això
Un cicle significa que hi ha un patró de comportament o alguna cosa que es repeteix normalment amb tots dos implicats. Penseu en alguna cosa del vostre matrimoni o relació que succeeixi una vegada i una altra i que no pugueu sortir-ne.
És com un passeig en muntanya russa on et quedes per sempre. Hi ha alts i baixos, i després al final del trajecte acabes just enrere per on comences, i després el viatge comença de nou. Si us sembla familiar, seguiu llegint. És possible que estigueu en un cicle que podria trencar la vostra relació. A continuació, es detallen alguns cicles habituals en què les parelles queden atrapades i com es pot curar. Adoneu-vos que el vostre primer intent de curació pot no ser suficient, sobretot si porteu un temps en un cicle concret. Però pot ser un començament. Amb més pràctica, al final podreu baixar del cicle i curar-vos definitivament.
El joc de la culpa
Quan una parella manté la puntuació durant un llarg període de temps, podeu apostar que es troba en un cicle viciós que necessita curació. Sabreu si esteu en el joc de la culpa si tots dos sou constantmentajudant, "Potser he fet aquesta cosa dolenta, però tu vas fer aquesta altra cosa dolenta, així que ..."
Com si el comportament negatiu de l’altra persona anul·lés el seu propi comportament. És una manera bastant infantil d’intentar que la vostra parella us vegi amb una llum diferent o fer-los adonar que són tan dolents com vosaltres. Només que realment no funciona així. Normalment acaben molestant-vos més. Després el cicle continua.
Guareix el cicle prenent el quadre de comandament de la relació i arrencant-lo. Adoneu-vos que mantenir la puntuació no ajuda ningú, ni a vosaltres ni a la vostra parella. Si heu fet alguna cosa malament, poseu-vos a l’altura. No parleu amb l’altre que ha fet, encara que estigui relacionat. Simplement digueu: "Vaig fer alguna cosa malament i ho sento". El vostre exemple pot ajudar la vostra parella a fer el mateix. Però definitivament parleu-ne. Feu un pacte per no deixar de puntuar i us recordareu amablement que no ho facin.
Evitant el problema
És possible que no us adoneu que es tracta d’un cicle al principi, fins que us exploti a la cara. Això és el que sol passar: la primera persona de la relació dirà o farà alguna cosa que ofengui la segona persona, només la primera persona no se n’adona. La segona persona evitarà dir res sobre el mal que els va fer sentir; després es guisaran sobre el tema, que només creixerà en negativitat a la seva ment. Fins que un dia quan es desenvolupi alguna cosa completament aliè, la segona persona presentarà el número original de manera explosiva. La primera persona es preguntarà per què no han dit res abans. Hi ha moltes raons per les quals evitem, com si creguéssim que el problema desapareixerà o no volem fer saber a l’altre que ens fan mal. Ens fa molt vulnerables i això és l’últim que molts volem ser. Creiem que és més fàcil evitar-ho, però al final no ajuda a ningú.
Cureu el cicle posseint els vostres sentiments i parlant-ne. Si parlar és massa dur, escriviu-los. No els deixeu guisar. Si us sentiu barrejat a l’interior, intenteu esbrinar quina és la causa fonamental. Medita, fes exercici i neteja el cap de la manera que puguis. Mentre estigueu tranquil, aporteu els vostres pensaments i sentiments a la vostra parella. A continuació, han d’escoltar i repetir els vostres sentiments perquè sàpiguen que els han entès. Després els han de validar. Esperem que això condueixi a un resultat reeixit, que provocarà el mateix comportament en el futur.
Resposta crítica
Cap de nosaltres no som persones perfectes i, quan estem en una relació profunda, de vegades caiem en el cicle d’assenyalar aquests defectes. Qui sap per què ho fem? Potser ens fa semblar superiors o canvia el focus cap als defectes de l’altra persona en lloc dels nostres. No importa la raó, qualsevol persona que sigui víctima de constants crítiques per ser una mala persona només pot prendre tantes coses. Desapareixeran sentint-se inútils i horribles que algú a qui estimin pensi en ells.
Curar el cicle sense atacar mai la persona. Podeu estar en desacord sobre les coses o fins i tot no us agrada el comportament d’una altra persona. Però mai no es pot dir que la persona sigui dolenta o que no sigui digna del seu amor. En lloc de dir: "Ets el pitjor marit", pots dir: "No m'agrada quan em poses davant dels teus amics". Ataca específicament el comportament més que la persona. A continuació, podeu parlar del comportament i de com fer feliços a tots els que tenen relació. Sens dubte, és una manera de curar-se.