Content
- La curació del dolor emocional és diferent per a cada individu
- Sent el dolor
- Busqueu ajuda a un conseller
- No deixeu que el dolor perduri massa temps
- Trepitgeu amb precaució en la vostra nova vida amorosa
Les ruptures són dures. Alguns són més durs que d’altres. Sé que em sembla un capità obvi quan dic que hi ha un gran dolor emocional associat al final d’una relació.
Tot i que tots dos estigueu d’acord que és la decisió correcta per a tots dos acabar la relació, això no fa que sigui menys dolorosa. Tant si parlem d’un matrimoni com d’una relació a llarg termini, en realitat pot semblar la mort.
Pot estar de dol, amb tot el que això implica. Multipliqueu-ho per la quantitat de fills que tingueu junts, per la proximitat que teníeu / sou amb la família de la vostra ex i per quant us heu estimat. Es fa encara més dolorós si hi ha una traïció o infidelitat. El dolor emocional pot ser intrigant, immobilitzador, aïllant i sentir-se infinit i insuportable.
La curació del dolor emocional és diferent per a cada individu
Hi ha hagut volums escrits sobre el tema i tots els vostres amics us donaran consells sobre com recuperar-vos d’aquesta terrible ruptura. La veritat és que és possible que el vostre viatge no s’assembli a ningú que coneixeu i que haureu de curar-vos a la vostra manera i al vostre temps.
Us podeu preguntar si podreu suportar tot aquest dolor que sentiu. Just quan creieu que us podreu sentir una mica millor, us apareix alguna cosa per trencar-vos el cor de nou. Aleshores ja sabeu que el procés de curació encara té molt per recórrer.
Sent el dolor
La ment té una manera de protegir-nos de nosaltres mateixos. Si us deixeu sentir tot, el dolor, les fortes sensacions de pèrdua i de tristesa, sou més capaç d’avançar que si intenteu empènyer els vostres sentiments, adormits amb altres distraccions, drogues o alcohol.
Com més eviteu el dolor emocional i intenteu separar-vos del dolor, més perill hi ha de tornar a perseguir-vos més endavant. Si reconeix els mals sentiments, es permet sentir-los i es dóna permís per ser ferit i trist, pot processar aquests sentiments i seguir endavant. Busqueu les lliçons del dolor i intenteu aprendre d’aquesta experiència. Això us ajuda a veure que la ruptura té un valor per a vosaltres. En lloc de sentir-vos com un fracàs, podeu tractar l’experiència com una lliçó.
Busqueu ajuda a un conseller
Parleu amb un conseller que us pugui ajudar a processar el dolor emocional que envolta l’experiència i us donarà una perspectiva sobre per què les coses van anar tal com ho van fer i us ajudaria a saber què fer amb el vostre dolor i el vostre dolor.
Una de les coses més sanadores i amoroses que podeu fer per vosaltres mateixos és explorar allò que us fa feliç. No és una altra persona. Sigui el que sigui, està al teu abast adonar-te'n. Un cop comenceu aquest viatge, esteu camí de curar aquest cor trencat.
No deixeu que el dolor perduri massa temps
Desconfieu de moure's en aquestes emocions negatives durant massa temps, ja que us pot retenir a la vida i mantenir-vos en un cicle negatiu. Doneu-vos temps per patir la pèrdua i superar el dolor emocional que sentiu, a continuació, observeu maneres de curar-vos i continuar amb la vostra vida. Només vosaltres podeu decidir com és aquest període de temps. No escolteu ningú que digui que ja us hauríeu de sentir d'una certa manera, o per què no deixeu de parlar-ne? Sabreu quan esteu a punt per seguir endavant i què significa això per a vosaltres.
Trepitgeu amb precaució en la vostra nova vida amorosa
Només quan hagis processat tot el dolor i la tristesa, sents que estaràs realment a punt per considerar una nova relació amorosa. Això no vol dir que no hagis de sortir a conèixer gent, fer amics i ser social. Això també forma part de la curació. Només cal tenir cura de la idea que un nou amor curarà d'alguna manera el vostre cor ferit. Hauríeu de poder mantenir-vos sols, sentint-vos emocionalment forts i sans abans d’implicar-vos en una nova relació amorosa.
Per què portar el vostre bagatge emocional no resolt a una nova relació? Dóna’t l’oportunitat de curar-te. Quan et sentis emocionalment fort i feliç, seràs un company molt millor per a algú amb qui compartir la vida.