Content
- Pas 1: Practicar l'acceptació
- Pas 2: processeu la pèrdua
- Pas 3: tingueu en compte les vostres accions durant el procés de liquidació
De manera que les campanes del casament s’han oxidat, s’han assecat les fulles d’herba seca per on es va quedar alguna vegada les fotografies del casament i el matrimoni se sent igual.
Ningú es casa amb el divorci. Tant si vau ser la persona que volíeu sortir o no, si us vau casar per raons correctes o equivocades, no gaudireu de la separació ni del divorci. Lluny. Però, la separació i el divorci han de ser tan durs? Hi ha alguna manera de treballar junts durant el procés, en lloc d’experimentar arguments i amargures incalculables? És possible divorciar-se en situacions difícils i no experimentar, o expressar ràbia, dolor i amargor els uns amb els altres?
Si d'alguna manera, o ambdues parts s'han comès mal, pot ser difícil deixar de banda el dolor, la ràbia i la por que, sens dubte, esteu experimentant. En algunes situacions, les emocions infeliços poden haver estat causades per actes insospitats, egoistes o desagradables envers l’un o l’altre, o per part de tots dos, que poden ser difícils de deixar de banda. I ni tan sols hem iniciat els acords de divorci que poden ser una situació molt emotiva. No és estrany que el divorci i la separació siguin un moment difícil.
Hi ha alguns matrimonis que, tot i experimentar compassió els uns amb els altres, i el desig del millor per a l’altre, encara han d’acabar en el divorci. És possible que no s’hagi produït cap mena d’actuació errònia, però la distància o les diferències en les opcions d’estil de vida, el dolor no resolt o el fet de no treure el millor entre si condueix a la decisió de separar-se. En aquesta situació, podria haver-hi una oportunitat per experimentar un divorci més suau i menys dolorós.
Però, amb tota honestedat, pel que fa al divorci i la separació, és molt poc probable que l’experiència sigui indolora. Ara, no ho diem per afavorir que la ira i l'amargor es projectin entre si a mesura que avança el procés de divorci i separació. Però més encara que pugueu reconèixer que això passarà i comprendre per què esteu experimentant el que esteu experimentant.
La ràbia, la frustració, l'amargor i els sentiments ferits són gairebé un procés natural quan una parella passa pel procés de divorci i separació. Però si podeu reconèixer-ho i acceptar-ho, el dolor i l’amargor tenen la possibilitat de reduir-se, resoldre’s i fins i tot reconciliar-se amb el vostre exmarit o dona en lloc de compilar-los, exagerar-los i accelerar-los.
A continuació s’explica com podeu fer que el divorci i la separació siguin una mica més fàcils i us permetin tornar a la vostra nova vida sense ferides de batalla que no hagin de passar.
A continuació, es detallen tres passos que us poden preparar més ràpidament per recuperar-vos de la separació o el divorci
Pas 1: Practicar l'acceptació
Heus aquí la veritat honesta sobre la separació i el divorci. No obtindreu tot el que vulgueu de l'acord de divorci. No faràs pagar a la teva exparella pels seus errors ni els donaràs una lliçó, encara que els facis mal a la butxaca o amb paraules amarges. Et sentiràs ferit, molest i enfadat. És un moment difícil, aterrador i turbulent i res que puguis dir o fer no t’impedeix passar aquest dolor.
Tot i això, el dolor és temporal, passa. La vida millorarà, aprendràs dels teus errors i no t’importarà si el teu ex marit o la teva dona van aprendre dels seus. Serà difícil, però hi haurà moments, fins i tot en aquesta experiència difícil, que podreu experimentar alegria, esperança i felicitat, fins i tot si es pot entelar, però experimentareu dies assolellats en el futur. Un munt d’ells.
Deixar de banda el matrimoni i acceptar que la vida es tornarà tèrbola durant un temps: esborrar-se per les portelles i preparar la tempesta. De manera que podeu estalviar energia per reconstruir la vostra vida i reduir el dolor o el dolor addicionals. Acceptar que no ho obtindreu tot com vulgueu en el vostre acord de divorci, ni tan sols en la vostra vida, és important. Accepteu que les coses són temporalment difícils i que us recuperareu i que les coses seran millors i més brillants en el futur. Aquesta acceptació us ajudarà a estalviar energia, curar-vos, mirar cap al futur i seguir endavant.
Pas 2: processeu la pèrdua
Tant si volia deixar el matrimoni com si no. Si la vostra parella era difícil, fins i tot desagradable o meravellosa. Naturalment, experimentareu una sensació de pèrdua, pel que era, què podia haver estat, què no i cap a on creieu que es dirigia la vostra vida. La majoria de les parelles durant la separació i el divorci poden projectar aquesta pèrdua sobre la seva ex parella, en forma d’ira, estafes, venjança i amargor. Però és una distracció, el que estan evitant és el dolor per la pèrdua d’un somni.
Preneu-vos el temps per reconèixer-ho i per penar-vos (fins i tot si us alegra estar lliure de la relació). El dol us permetrà avançar ràpidament quan estigueu a punt, en lloc de recollir les peces durant anys després.
Pas 3: tingueu en compte les vostres accions durant el procés de liquidació
El procés d’assentament és un moment estressant i, en alguns matrimonis, complex. Veure com es prenen decisions i es comporten ajudarà a suavitzar una part enganxosa del divorci i la separació. Aquesta atenció no us permetrà projectar el vostre mal al vostre ex i causar més estrès.
No intenteu obtenir alguna cosa que no vulgueu de la liquidació només perquè pugueu o perquè sabeu que la vostra parella ho vol. No utilitzeu els nens l'un contra l'altre. Treballa amb el teu ex per trobar una solució per als nens que no causi conflictes. Però, per descomptat, cal mantenir-se fort i defensar la seva participació equitativa i justa. En situacions com aquesta, l’equitat sempre és el camí a seguir.