Content
- 1. Primer, recorda amb qui et vas casar
- 2. En segon lloc, sigueu tan amables i genuïns de cortès amb el vostre cònjuge
- 3. A continuació, feu contacte visual
- 4. Per últim, si és així fer comença a parlar de nou, espera algunes aigües agitades
Jason és un treballador agent de béns arrels de mitjans dels 40 anys. Durant anys, la seva fidel esposa Tabitha va donar suport a Jason mentre ell construïa la seva empresa, i recentment va deixar la seva feina per centrar-se en la criança i la creació de cases. Aquest hauria de ser un moment agradable en el seu matrimoni, però Jason sovint treballa tard i, quan arriba a casa, Tabitha es troba en un altre lloc: per telèfon, atenent a un veí malalt, fent que els seus fills de l'escola primària es posin al llit. És a tot arreu on necessita, però no hi ha lloc on es trobi Jason.
Hi va haver un moment, al començament del matrimoni, en què Jason i Tabitha van discutir acaloradament sobre les llargues hores de treball de Jason. Tabitha tornava a casa i preparava el sopar i, quan va arribar Jason, hores després, un frustrat Tabitha el va colpejar amb acusacions sobre on havia estat. Jason intensificaria el conflicte amb el seu propi esclat d’ira per haver-lo arraconat quan estava esgotat. Cadascun d’ells, desbordat de frustració i decepció, va renunciar a intentar solucionar els problemes. El seu estimat es va refredar en un silenci tens. Es veien bé, deien que estaven bé, perquè era inútil dir res més.
Jason està massa orgullós per admetre que li fa mal com mai no el mira, així que se centra en el seu treball i ignora la seva soledat. Els esforços de Tabitha per arribar a la mà són contundents, de manera que es retira i construeix la seva pròpia vida separada. John Gottman al seu llibre, Els set principis per fer funcionar el matrimoni, podria descriure aquesta parella com emocionalment desvinculada. Tan desmoralitzats per la seva incapacitat per resoldre problemes, s’han rendit i s’han retirat cap a vides paral·leles. Jason i Tabitha, en la seva treva freda, poden tenir més problemes que un matrimoni amb una lluita manifesta, perquè la parella que es disputa pot tenir una certa confiança per poder solucionar els problemes. El que ajuda a la parella que lluita pot no ajudar a una parella de la guerra freda com Jason i Tabitha. Què pot fer, doncs?
A continuació, es detallen quatre passos que poden proporcionar una petita connexió a la carretera
1. Primer, recorda amb qui et vas casar
Tabitha podria pensar en Jason, no com un desconegut, sinó com una persona que estimava. Potser recordaria el Jason que tenia els ulls il·luminats d’interès i desig per ella. Què us va atraure al vostre amant? Va ser humor? Profunditat de caràcter? Una confiança centrada? Un cop recordeu aquella persona, podeu escalfar-vos i avançar de manera natural cap al vostre ésser estimat.
2. En segon lloc, sigueu tan amables i genuïns de cortès amb el vostre cònjuge
Com és per al barista, la persona per a qui sosté obre una porta. Sigues caritatiu. Normalment es considera que la caritat és una generositat cap als pobres, com una cosa lliurada lliurement a qui pateix. Penseu en donar a la vostra parella la vostra atenció més acurada i acurada. D’aquesta manera, ajudeu el vostre cònjuge a recordar-ho vostè.
Mireu també: Què és un conflicte de relació?
3. A continuació, feu contacte visual
Realment veu el teu amant. Saludeu la persona amb els ulls o amb una hola amable quan entri a l’habitació. És possible que Tabitha recordi el profund amor que s’aconsegueix dins seu: eròtic, sensual, adorador, del tipus que flueix dels seus ulls com un riu per trobar-se amb el pou buit del seu anhel.
4. Per últim, si és així fer comença a parlar de nou, espera algunes aigües agitades
La presa de pensaments i sentiments no dits pot obrir-se i, si és així, escolta i pren seriosament les queixes i les sol·licituds del teu cònjuge. Adopteu un esperit d’obertura i equitat. No és el moment de defensar-se. El doctor Gottman ha suggerit que els homes, sobretot, es poden beneficiar assumint la responsabilitat de les queixes de la seva dona. Sigues obert; no discuteixis; accepteu la vostra part en el problema. Jason va descartar les queixes de Tabitha sobre la seva feina els dissabtes. Tot i que ella ja no parla, ell encara pot sentir la seva frustració. Pot validar les seves lluites i admetre, sobretot per a ell mateix, que pot fer-ho millor que ell.
Per trencar la tensió de desvinculació emocional i obrir un diàleg, és possible que necessiteu l’ajut d’un terapeuta de parella. Mentre ho enteneu, torneu a l’amistat. Recordeu la persona que us heu casat, feu contactes visuals, digueu paraules amables, resteu a prop i escolteu i assumiu la responsabilitat de la vostra part en la queixa de la vostra parella.