Content
- Els nens atrapats al punt de mira
- La nostra manera de manejar aquestes emocions és evitar
- És realment possible que feu la feina i el vostre ex no
- Recordeu-vos de tractar les vostres pròpies emocions, ja que vénen d’una manera sana
- Canvieu la vostra perspectiva
- Comprometeu-vos a dedicar els vostres millors esforços i intencions a la parentalitat
- Feu els canvis necessaris si beneficiarà el vostre negoci
- Repetiu els passos 1-4 sempre que sigui necessari
Quan gairebé la meitat de tots els matrimonis acaben en divorci, cosa que ha estat constant des dels anys noranta, molts nens canvien d'anada i tornada entre la casa i els pares.
Aquest número ni tan sols té en compte els pares que mai no es van casar i viuen separats. Si es tracta d’una situació coherent per a les famílies durant les darreres gairebé tres dècades, es pensaria que els pares tindrien descendència conjunta.
Aquelles persones analitzarien la investigació sobre el millor interès per criar nens en diverses llars i seguirien els passos que ajuden els nens a sobreviure i prosperar en aquesta situació. Malauradament, no és així.
Tot i que hi ha investigacions i experiència per demostrar què funciona per a la majoria dels nens que viuen en dues llars, molts pares no segueixen aquests passos.
Els nens atrapats al punt de mira
Per què la meva pràctica està plena de nens que lluiten contra el divorci? Qui es posa constantment enmig d’un conflicte adult? Qui lluita per concentrar-se a l'escola quan sap que arriba una cita judicial i pot canviar tot el seu horari? Molts d’aquests nens no es troben en les primeres etapes d’un divorci. Fa anys que viuen el conflicte i, tot i així, els seus pares no ho poden esbrinar.
El principal motiu pel qual els pares no tracten les seves pròpies emocions sobre el divorci i les ferides de la relació. I a qui fa més mal això? Els nens atrapats al punt de mira.
Les relacions són difícils. El divorci és difícil. Hi ha moltes emocions difícils que es produiran, incloses la ira, el ressentiment, la por, el dolor, l'ansietat, ompliu qualsevol altra emoció dura i aposto a que el divorci el pot treure.
La nostra manera de manejar aquestes emocions és evitar
El problema de l’evitació és que fa que la majoria de les emocions s’enforteixin amb el pas del temps i apareixeran quan menys s’espera o quan s’estressa o s’activa significativament per un esdeveniment (apareix una altra cita judicial, un canvi en l’horari de criança, nova parella romàntica).
Quina és l’alternativa? Haureu de reconèixer i fer front a aquestes emocions tan dures.
Això es pot fer amb un terapeuta amb llicència, amb la família o els amics adequats (aquells que no alimentaran el foc), mitjançant el diari o la meditació. No hi ha una manera correcta de tractar aquestes emocions, però és important tractar-les. No només seràs una persona més sana, sinó que també ho estaran els teus fills.
És realment possible que feu la feina i el vostre ex no
Puc sentir que alguns de vosaltres es defensen. Què passa si faig front a les meves emocions, però la meva ex parella no? Llavors què?
Bé, doncs, malauradament, tindreu més feina a fer. No tenim cap control sobre com algú gestiona les seves emocions o decideix afrontar-les. Seria el millor resultat si ambdós pares realitzessin la dura tasca emocional, però és realment possible que feu la feina i que el vostre ex no ho faci. Probablement això us provocarà més ira i frustració i més lluites per als vostres fills.
No obstant això, els vostres fills tindran un lloc emocionalment segur per caure si esteu fent la feina. Per tant, tot i que la feina és dura, val la pena.
Ara què?
He trobat maneres d’afrontar la meva ira i por i encara em sento perdut en aquest món de parentalitat. A continuació, es mostren alguns passos per ajudar a promoure una bona relació de parentalitat.
TAquests passos estan destinats a parelles de pares on no hi ha antecedents de poder i control, control coercitiu o violència domèstica.
Recordeu-vos de tractar les vostres pròpies emocions, ja que vénen d’una manera sana
Les transicions són difícils per a tothom i normalment durant i poc després del divorci tothom viu en un mode de supervivència.
Molts pares només han de centrar-se en els seus fills just després d’una separació i buscar qualsevol signe de lluita. Per descomptat, és tan important tenir els vostres fills al capdavant de la vostra ment, però, és molt més fàcil evitar les emocions que esteu experimentant pels canvis i pel divorci, mentre que només us centreu en els vostres fills.
Finalment, qualsevol de les emocions difícils que eviteu experimentar sortirà i interferirà amb la vostra vida. Moltes vegades hi ha ràbia i dolor després que la relació es dissolgui.
Com estàs de dol per aquesta relació?
Fins i tot si va ser difícil durant molt de temps, una vegada es va somiar amb el futur.
Lamentar aquesta pèrdua és un pas important per controlar la tristesa, el ressentiment, la ràbia, etc.
Els vostres fills no necessiten saber sobre el terrible que us sentiu l’altre pare. Encara els encanta aquest pare i tindran temps amb ells. No s’han de preocupar de fer mal als sentiments per estimar els altres pares.
És per aquestes raons, així com per moltes altres, que és important que trobeu la manera de treballar els vostres sentiments sobre el vostre matrimoni, el divorci i la vostra exparella. Per fer-ho, consulteu un terapeuta, uniu-vos a un grup de suport, utilitzeu amics o familiars solidaris, utilitzeu el suport de la vostra església o temple, el diari o la meditació.
Qualsevol forma de curació que trieu serà un salvavides per a vosaltres i els vostres fills, si sou intencionats sobre la feina que heu de fer.
Canvieu la vostra perspectiva
Tracta la teva relació de parentalitat com un negoci.
Si només veieu els vostres fills com els meravellosos nadons dolços amb els quals us heu quedat desperts tota la nit quan dentegaven o conduïen d’anada i tornada d’una activitat a l’altra amb un reconeixement aparentment petit i que els heu de compartir amb algú que no coincideixi la vostra motivació i voluntat, aleshores la copaternitat serà molt més difícil.
És molt més fàcil coparejar com si els vostres fills fossin una petita empresa. Tot i que moltes empreses petites prosperen amb certa emoció i passió al darrere, si això és tot el que hi ha, el negoci probablement fracassarà.
Cal que hi hagi un pla de negoci i de màrqueting, que es calculin les dades financeres, que s’hagi de prendre estructura i prendre decisions amb el millor interès de l’empresa al capdavant.
Per tant, tot i que evitar les emocions no és ideal per a la majoria de situacions, ho és per a aquest acord comercial. Què és l’interès del vostre negoci? els teus fills? Tu no. Els teus fills. No és el que farà que la vostra exparella es vegi malament davant dels tribunals perquè tingueu més temps amb ells. No és el que reduirà els pagaments de la pensió alimentària. No és el que sempre serà el més fàcil.
Què és el millor interès del vostre negoci, el vostre millor regal, els vostres fills.
Comprometeu-vos a dedicar els vostres millors esforços i intencions a la parentalitat
Això no sempre serà divertit.
És possible que hagueu de tornar al primer pas sovint i recordar posar la nova perspectiva al capdavant de la vostra ment. Fins i tot si creieu que teniu poc control sobre la situació, en teniu un control complet. Podeu treballar intencionadament per donar suport al pla de parentalitat.
Feu els canvis necessaris si beneficiarà el vostre negoci
A mesura que els vostres fills creixen, les seves necessitats de desenvolupament canvien.
Un bebè necessita un cuidador principal consistent. Les visites nocturnes amb un conserge secundari poden ser perjudicials per al desenvolupament en algunes situacions, mentre que les visites més curtes durant el dia diverses vegades a la setmana poden afavorir l’afecció amb un cuidador secundari sense interrompre la important rutina que és tan útil per a la regulació.
En canvi, un nen en edat primària normalment pot acomodar un horari de pares igual o gairebé igual.
A mesura que el vostre fill maduri, és important crear un nou horari que s’adapti millor al seu nivell de desenvolupament. (Thomas, 1997). Si el vostre fill està lluitant amb alguna cosa, avalueu el que està passant i estigueu disposat a fer els canvis necessaris.
Repetiu els passos 1-4 sempre que sigui necessari
Atès que l’única persona que podeu controlar és vosaltres mateixos, centrar-vos en aquestes coses que podeu controlar és la vostra millor aposta per una situació de parentalitat més tranquil·la.
Els vostres fills depenen de vosaltres per liderar el camí. Si feu la feina, els proporcioneu una plantilla per afrontar situacions difícils a les que poden enfrontar-se a la vida. Pot ser emocionalment esgotador i frustrant, però, en aquests moments recordem que els nostres fills no són només un petit negoci, sinó els nostres dolços bebès. Ho podem fer per ells.