Content
- 1. Feu que els vostres fills se sentin emocionalment retinguts
- 2. Mai no pots estimar massa els teus fills
- 3. Expliqueu què passarà regularment perquè se sentin segurs
- 4. Sigues honest, però recorda explicar les coses de manera adequada per als nens
- 5. Permeteu que els vostres fills contribueixin, però gestioneu-ne la manera en què contribueixen
La separació o el divorci no és fàcil per a cap persona implicada. Vosaltres, el vostre cònjuge i els vostres fills experimentareu els seus propis problemes al voltant de la situació.
Moltes vegades els nens es deixen tractar amb molt més que tu, o ho van negociar. Això no només inclou fer front a la mudança d’un dels pares, sinó que també implica tractar la seva compassió per la tristesa dels seus pares, la por al benestar dels seus pares, les preguntes sense resposta i fins i tot convertir-se en el cuidador.
Per descomptat, tots aquests problemes, si no es manegen correctament, poden influir significativament en el cervell i el sistema emocional no desenvolupats d’un nen i fer-los passar el mal i el malestar innecessaris i resultar en una confiança baixa.
Cap pare o la mare volen passar els seus fills en un moment tan difícil, de manera que, en el cas de la separació, aquí es pot crear confiança en els seus fills durant la separació.
1. Feu que els vostres fills se sentin emocionalment retinguts
Quan no esteu bé, el vostre fill estarà preocupat per vosaltres.
De vegades és fàcil permetre que el vostre fill us doni l’amor i el suport que desitgeu. Però, en fer-ho, us mantenen emocionalment i no al revés.
Fer que un nen se senti emocionalment retingut és un enfocament terapèutic clàssic per a la recuperació del trauma i si tothom, inclosos els adults, se sentís emocionalment retingut, es sentiria segur, segur i segur de la seva experiència del món.
No és feina d’un nen recolzar-se emocionalment, és la seva feina, ja que els pares fan que els seus fills se sentin emocionalment retinguts encara que no se senti així.
Per fer-ho, només cal tranquil·litzar-los, comprovar els seus sentiments, evitar plorar als nens sobre els vostres problemes, permetre’ls parlar amb vosaltres sobre com se senten i tranquil·litzar-los si us veuen plorar o molestar-vos.
Fins i tot activitats simbòliques com ara comprar o triar ossets de peluix per a cada membre de la família (inclòs el vostre cònjuge) us poden ajudar.
Per fer-ho, demaneu a cada membre de la família que estimi els óssos que representen el pare o el fill i, després, canvieu-lo cada dia, permetrà que l’infant tingui cura de vosaltres i del vostre cònjuge d’una manera que sigui l’edat adequada per a ells, alhora que rebrà simbòlicament el vostre amor i cura a través dels ossets de peluix també.
2. Mai no pots estimar massa els teus fills
Algunes persones semblen pensar que no haurien d’expressar massa amor als seus fills perquè podria espatllar-lo o fer-lo feble.
Les expressions saludables d’amor i compassió (que no impliquen comprar coses com a expressió o cedir als seus límits) el màxim possible ajudaran el vostre fill a créixer amb confiança i els permetrà navegar pel canvi que viu a la seva llar.
Aquesta és una tàctica que ajudaria qualsevol nen a generar confiança encara que no hi hagués cap separació a la unitat familiar.
3. Expliqueu què passarà regularment perquè se sentin segurs
Quan la vostra rutina canvia, pot fer que un nen se senti insegur perquè no sap què passa dia a dia, mentre que abans de la separació estaven acostumats als vostres patrons habituals de vida.
Ajudeu-los intentant mantenir-los en una rutina tant com sigui possible i escrivint un horari breu per a la setmana i el dia següent. Explicant on seran, què faran i amb qui (p. Ex., Quin pare o membre de la família estarà amb ells).
Augmenteu encara més la confiança en els vostres fills durant la separació afegint el pare absent a l’horari perquè el nen sàpiga on és aquest pare i què fan, ja que els mantindrà emocionalment i els tranquil·litzarà.
Assegureu-vos que l’horari es col·loqui a les llars dels dos pares per tal que es converteixi en una cosa en què el nen pugui confiar quan se senti insegur, ja sigui internament o sobre la felicitat i el benestar de la vostra parella.
4. Sigues honest, però recorda explicar les coses de manera adequada per als nens
Els nens saben més del que la majoria de la gent els atorga, però aquesta situació és irònica perquè, tot i que saben la veritat, és molt més del que t’adones, però no tenen la intel·ligència emocional per gestionar el que saben de la mateixa manera que un adult. sí, els adults sovint ho obliden.
És important explicar què els passa als vostres fills, incloent-hi el motiu pel qual esteu tristos, però també assegureu-los que passarà la tristesa i que esteu bé. El mateix amb explicar per què us esteu separant.
Mostreu-los com abordar les vostres preocupacions amb vosaltres i ensenyeu-los a expressar-vos les seves emocions.
Un gràfic senzill amb rostres que representen diferents emocions que es poden apuntar al gràfic els ajudarà a expressar-vos com se senten i, a continuació, us obrirà el pis perquè pugueu comentar aquests sentiments amb ells.
Aquesta estratègia també us ajudarà a saber arribar als vostres fills de manera adequada i us assegurarà que heu aconseguit mantenir-vos connectats i protegir-los emocionalment durant un moment turbulent per a tots vosaltres.
5. Permeteu que els vostres fills contribueixin, però gestioneu-ne la manera en què contribueixen
Un nen no desenvolupat que presenciï els seus pares en dificultats se sentirà angoixat, encara que no ho comparteixi amb vosaltres. Tots els punts anteriors ajudaran a calmar el nen i a fer-lo sentir tranquil·litzat, però l’altra cosa que un nen voldrà fer és ajudar.
Alguns pares durant una separació o divorci només permetran que el nen faci tot el possible per ajudar, i d'altres no els permetran aixecar un dit.
Ambdues estratègies no ajuden el nen. En primer lloc, donen suport emocional als seus pares més del que poden manejar o haurien de manejar i, en aquest últim, se sentiran desemparats i fins i tot potencialment inútils.
Permeteu que els vostres fills hi col·laborin, només dient coses senzilles com ara: la mare necessita la vostra ajuda en aquest moment, de manera que, al matí, podeu ajudar-me a fer el vostre llit o us agrairia que hagueu fet el vostre llit, i tots tenim algunes tasques que podem fer junts per ajudar a mantenir la casa agradable.
A continuació, assigneu als nens feines adequades a l’edat (com ara netejar o netejar la taula després de sopar), guardar les seves joguines, etc. I quan ho hagin fet, recordeu-los d’abraçar-los i fer-los saber que han estat fantàstics ajuda i que els estimes molt.
Aquesta és una manera fantàstica d’ajudar-los a trobar una manera d’expressar el seu desig d’ajudar-vos, però gestioneu-ho d’una manera que no faci que la vostra vida sigui massa difícil en un moment difícil.