Content
- 1. Preneu-vos temps
- 2. Feu una llista
- 3. Torneu a connectar amb el vostre sistema d'assistència
- 4. Anar lent en el romanç
- 5. Comuniqueu-vos amb la vostra parella
- 6. La teva parella no és la teva ex
- 7. Confia en els teus instints
- 8. Canvieu la vostra perspectiva
Les relacions afecten a un nivell profund, de manera que no és estrany que, quan una relació vagi malament, pugui ser difícil ser vulnerable amb algú nou i començar a confiar immediatament després d’una mala relació. Quan una parella trenca la vostra confiança o us delata per la infidelitat, pot dificultar la vostra fe en una parella romàntica. Podeu desenvolupar problemes de confiança mentre us recupereu d’una mala relació.
Recuperar-se d’una relació tòxica és el millor que podeu fer per vosaltres mateixos. Però deixar una parella tòxica us pot fer desconfiar de començar una nova relació. Fins i tot si voleu estimar i confiar en una altra persona, fer que passi sigui una batalla ascendent.
Aprendre a tornar a confiar després d’una mala relació pot provar per a les dues parelles, però amb un petit esforç podeu tenir una nova relació d’èxit. No deixeu que el que va passar en el passat afectés les vostres relacions futures.
Però, com es torna a generar confiança en una relació? A continuació, es detallen 8 passos per generar confiança després d’una mala relació.
1. Preneu-vos temps
Deixar una mala relació és difícil, però crear confiança després d’una mala relació és més difícil. Aquest tipus de socis poden danyar el vostre ego, la vostra salut mental i la vostra capacitat de confiança. És aconsellable dedicar-se una estona després de sortir d’una mala relació abans de buscar un altre interès romàntic.
Prendre’s el temps li dóna l’oportunitat de conèixer-se a si mateix. Podríeu fer servir aquest temps per entristir la vostra relació passada, començar una afició, tornar a connectar amb els vostres amics, viatjar, concentrar-vos en la vostra carrera o simplement utilitzar el temps per relaxar-vos.
2. Feu una llista
Ara que heu tingut una mala relació, sabreu millor què voleu i què no tolerareu en una nova relació en el futur.
A molts els resulta útil fer una llista de qualitats positives que voldrien veure en una futura parella romàntica, així com una llista de comportaments, hàbits i característiques que algú no tolerarà.
3. Torneu a connectar amb el vostre sistema d'assistència
Mantenir les vostres relacions amb amics i familiars pot ser difícil quan es manté una mala relació. És possible que el vostre ex us hagi ocupat la major part del temps, cosa que us va allunyar del vostre sistema d’assistència. Això és habitual en les relacions tòxiques, ja que us obliga a dependre completament del vostre ex.
Ara que està lliure de la seva mala influència, és hora de tornar a connectar amb els seus éssers estimats. Aquestes relacions us ajudaran a curar-vos de la vostra ruptura i us ensenyaran que hi ha gent de confiança, de manera que, avançant, podeu crear confiança en una nova relació.
Actuaran com un fort sistema de suport per veure’s a través de qualsevol prova que pugui sorgir a la seva vida.
4. Anar lent en el romanç
El fet que ara sigui solter no vol dir que hagi d’entrar en una nova relació. Si no esteu preparat per mantenir una relació, no busqueu algú com a rebot. No és just per a vosaltres, ni tampoc és just per al vostre amor.
Quan estigueu a punt per estar amb algú nou, preneu-vos el temps. Construir confiança després d’una mala relació pot fer esforços repetits amb diferents socis abans de trobar algú amb qui posar-se seriós. Tingueu precaució amb la vostra nova parella i utilitzeu el cap i el cor fins que pugueu confiar en ells.
5. Comuniqueu-vos amb la vostra parella
Tant si comenceu una nova relació com si porteu anys amb algú, la comunicació serà la vostra eina més important per mantenir un vincle saludable. Si comenceu una nova relació, hauríeu de comunicar-vos obertament amb la vostra parella sobre la vostra última relació.
Expliqueu-los com us va tractar la vostra parella, com us va fer sentir i expliqueu-li honestament sobre com us pot provocar determinades conductes o frases durant un temps.
El fet d’estar obert sobre els seus problemes de confiança ajudarà la vostra parella a treballar amb vosaltres per ajudar-vos a generar confiança i obtenir una base sòlida per a la vostra relació en lloc de treballar contra vosaltres.
6. La teva parella no és la teva ex
Si voleu aprendre a crear confiança després d’una mala relació, haureu de recordar-vos que la vostra parella no és la vostra ex. No han fet res per fer-vos qüestionar la seva lleialtat o el seu afecte per vosaltres.
És un fet que és possible que hagueu de tocar a la vostra ment diverses vegades i aprendre maneres de confiar en algú en una relació abans que el vostre cap i el vostre cor vegin les coses de la mateixa manera.
7. Confia en els teus instints
Si voleu aprendre a crear confiança després d’una mala relació, primer heu d’aprendre a confiar en vosaltres mateixos. Les males relacions no solen començar d’aquesta manera. Al principi, és possible que estiguéssiu molt content amb la vostra parella. Fins i tot potser heu pensat que eren bons per a vosaltres. Però amb el pas del temps la relació es va tornar tòxica per a tots dos.
Durant el període de toxicitat de la vostra relació, és probable que tingueu la sensació que alguna cosa no anava bé. No us va agradar la forma en què us tractaven ni vau reconèixer que el comportament que compartíeu no era saludable.És possible que hagueu ignorat aquests sentiments intestinals perquè volíeu salvar la relació.
Aquesta vegada, apreneu a confiar en els vostres sentiments intestinals i a avançar en els vostres instints. Si alguna cosa no se sent bé, truqueu a la vostra parella. Aquesta vegada, fixeu-vos bé en les banderes vermelles.
D’altra banda, si el vostre intestí us indica que la vostra nova parella és digna de la vostra confiança, aneu-hi. No els castigueu pels errors d'un company passat si no hi ha cap base.
8. Canvieu la vostra perspectiva
Si continueu dient-vos que totes les dones són mentideres o que tots els homes enganyen, potser us ho començareu a creure. Si voleu aprendre a confiar en algú nou, haureu de canviar la vostra perspectiva de relació. No deixeu que una poma faci malbé tot el grup, encara que aquesta poma estigui especialment podrida.
Deixeu que el vostre nou soci us demostri que és algú de confiança i que té en compte el vostre millor interès.
El comportament que heu experimentat en una relació tòxica us pot deixar desconfiar d’una nova parella, però podeu aprendre a confiar en la vostra parella després d’una fallida relació?
La resposta a aquesta pregunta és realment senzilla. Si us dediqueu temps, teniu una comunicació oberta amb un nou soci i molta paciència, podeu aprendre a crear confiança després d’una mala relació.