Content
- Què és un narcisista?
- Per què és inútil discutir amb un narcisista?
- Quines són algunes de les tàctiques típiques que fan servir els narcisistes durant una discussió?
- 1. Als narcisistes els agrada guanyar
- 2. Evitaran respondre preguntes directes
- 3. Desvien l'argument
- 4. El mur de pedra és comú entre els narcisistes
- 5. Els narcisistes solen utilitzar la projecció en un argument
- 6. Il·luminació de gas
- Com discuteixes amb un narcisista?
- 1. No mencioneu les paraules "bé" o "incorrecte"
- 2. No agafeu l'esquer
- 3. Guanyar amb un narcisista pot necessitar empatitzar amb els seus sentiments
- 4. En lloc d'utilitzar "Tu" o "Jo", utilitza "Nosaltres"
- 5. Recuperar un narcisista
- Finalitzant
Tots coneixem o hem tingut experiència amb un narcisista en algun moment de la nostra vida. Alguns de nosaltres fins i tot hem mantingut una relació romàntica amb un narcisista.
Tant si el narcisista és algú amb qui treballes, com una persona del teu cercle social o fins i tot la teva parella, conèixer les millors tècniques per discutir amb un narcisista serà útil quan sorgeixi un conflicte.
Hauríeu de saber des del principi que discutir amb un narcisista probablement sigui un esforç inútil. Per definició, els narcisistes sempre pensen que tenen raó i no arribaran mai al vostre punt de vista (ni tan sols l’escoltaran).
Què és un narcisista?
Comencem per definir què és un narcisista. Al contrari del que molts pensen, no es tracta d’un trastorn de la personalitat diagnosticat.
Es tracta d’una sèrie de trets que es produeixen en un continu, sent el més pronunciat l’egocentrisme.
Si recordeu la vostra mitologia grega, Narcís era un noi tan maco que es va enamorar del seu propi reflex en un toll d’aigua.
D’aquest mite prové el terme narcisista, una persona la prioritat més important de la qual és ella mateixa.
Altres trets que conformen la personalitat narcisista són:
- Cap empatia pels sentiments dels altres
- Manipula i aprofita els altres per aconseguir fins personals
- Convençuts que sempre tenen raó i tothom s’equivoca
- Se sent mentalment superior a tot el que els envolta
- Arrogant
- Una creença que són especials i que tothom no entén aquesta especialitat
- La grandiositat, un sentit de superioritat, exagera els èxits i els talents (sovint mentint sobre ells)
- Moody, irritable, canvis d'humor
- Sentit de dret
- Necessitat d’admiració excessiva
- Manca de remordiment en fer mal als altres
- Violència envers els animals i les persones
- No es preocupa per les conseqüències
- Desdeny de l’autoritat; creu que estan per sobre de la llei
- Comportament temerari i arriscat sense preocupació per la seguretat dels altres
- Un patró d’engany, inclosa l’explotació dels altres
- Comportament irresponsable, irrespectuós i hostil
Totes aquestes característiques dificulten la resolució significativa quan es discuteix amb un narcisista.
Per tant, és important aprendre alguns consells per discutir amb un narcisista. Utilitzant aquests consells, passareu a discutir amb un narcisista des d’un exercici de frustració inútil fins a (almenys) una manera de mantenir la discussió encaminada i enfocada.
És possible que no obtingueu el resultat final que esperàveu perquè un narcisista no pot participar en una discussió civil que té com a objectiu trobar un terreny comú, però perfeccionareu algunes habilitats molt útils a mesura que apreneu a dir-li a un narcisista.
Vegeu també:
Per què és inútil discutir amb un narcisista?
Discutir amb un narcisista és una experiència completament diferent de les disputes per relacions habituals.
Comencem amb tres punts que fan que la discussió amb un narcisista sigui una experiència diferent.
- Quan discuteixi amb un narcisista, sàpiga que els interessa més guanyar que la veritat.
- Als narcisistes els encanta canviar la culpa. Canvien la culpa de tot el que et surt malament per evitar sentir-te malament amb ells mateixos.
- Les tàctiques argumentals narcisistes són una mica diferents. En realitat no els importa molt, de manera que tenen molt pocs al·licients per retrocedir.
Quines són algunes de les tàctiques típiques que fan servir els narcisistes durant una discussió?
1. Als narcisistes els agrada guanyar
Tingueu en compte que els narcisistes volen guanyar, controlar i situar-vos en una posició subordinada independentment del cost.
Ells faran llum, esbufegaran, mentiran, distreuran, criden i criden en un intent de ferir-vos emocionalment i fins i tot físicament de vegades.
2. Evitaran respondre preguntes directes
Us colpejaran amb el que la gent anomena amanida de paraules (una sèrie de paraules que no tenen cap sentit) i generalment dominen el discurs.
Aniran completament fora del tema, projectant-se en una discussió. De sobte, notareu que el tema ha canviat.
Totes aquestes estratègies d’argumentació narcisista estan destinades a descarrilar i confondre de manera que, al final, deixeu l’argument per frustració. Aleshores, el narcisista sentirà que ha guanyat.
3. Desvien l'argument
Els narcisistes són combatents de la desviació. Si veuen que no poden discutir els vostres fets, centraran la seva atenció en qualsevol cosa secundària, irrellevant o no relacionada.
Per exemple, canviaran el focus en les paraules que utilitzeu, el vostre estil, les vostres motivacions, etc.
4. El mur de pedra és comú entre els narcisistes
El trampatge de narcisistes és una altra tàctica coneguda d’abús, on de sobte es neguen a cooperar, a escoltar i a comunicar-se amb vosaltres.
Si us trobeu discutint amb un narcisista i només decideixen sortir de l’habitació o congelar-vos durant dies, us haureu empedrit.
5. Els narcisistes solen utilitzar la projecció en un argument
Això significa que projecten sobre vosaltres el comportament indesitjable que s’origina amb ells. Una tàctica habitual d’abusador, culpa als altres dels seus propis problemes en lloc de responsabilitzar-se’n.
6. Il·luminació de gas
La il·luminació de gas és la tècnica principal d’un narcisista. És llavors quan et fan pensar que estàs boig, massa sensible o que t’imagines coses.
"Sempre ho prens tot tan literalment !!!" un narcisista dirà quan us fan mal els sentiments durant una discussió. Mai assumirien la responsabilitat de ferir els vostres sentiments.
Com discuteixes amb un narcisista?
Tot i que no podreu guanyar contra un narcisista, aquests consells us ajudaran a moure la conversa juntament amb el menor trastorn emocional possible.
1. No mencioneu les paraules "bé" o "incorrecte"
Si voleu suavitzar les coses quan discutiu amb un narcisista, no espereu vèncer un narcisista intentant fer-los adonar de qui en té la culpa.
Els narcisistes mai no admeten que s’equivoquen perquè utilitzen la grandiositat —el sentit irreal de ser perfecte— per apuntalar el seu fràgil sentit de si mateix, perquè els indiqui que s’equivoquen i expliqui per què no serviria de res. Prefereixen culpar-vos!
2. No agafeu l'esquer
Quan discutiu amb un narcisista, espereu que diguin coses provocatives i desagradables. Estan connectats per ser abusius.
Volen obtenir una resposta vostra. És una altra manera de captar l’atenció, encara que sigui negativa. (Això us recorda a un nen petit que coneixeu? És el mateix raonament!)
No us enganxeu i enfonseu-vos al seu nivell. La millor manera de ferir un narcisista (i evitar una baralla enorme) és ignorar l'esquer que pengen davant vostre.
Si ignoreu el seu insult i no us enganxeu, sovint podeu evitar una disputa inútil.
3. Guanyar amb un narcisista pot necessitar empatitzar amb els seus sentiments
Com que els narcisistes prosperen amb l’atenció, emprar empatia a l’hora de discutir amb un narcisista pot ser una estratègia útil. Digueu-los que enteneu i empatitzeu amb com se senten.
Sovint, això pot descalificar l'argument perquè els narcisistes es poden calmar amb la vostra expressió de comprensió. “Deu haver-se sentit molt enfadat. Puc entendre el teu sentiment d’aquesta manera ”.
4. En lloc d'utilitzar "Tu" o "Jo", utilitza "Nosaltres"
El canvi de culpa narcisista és habitual, però pot reaccionar bé si utilitzeu el llenguatge "nosaltres" quan discutiu amb un narcisista.
Per exemple, imagineu que esteu discutint amb un marit narcisista.
Vostè es defensa i ara els dos estan atrapats en un conflicte que augmenta per una cosa que no té res a veure amb el tema original (perquè la deflexió en l’argument és habitual per als narcisistes). Atureu l'argument dient alguna cosa positiva que incorpori el "nosaltres":
“T’estimo, i tu m’estimes. L’últim que vull fer és fer-te mal o discutir amb tu. Crec que tots dos ens vam descarrilar. Petonem i ens maquillem ".
5. Recuperar un narcisista
La millor tàctica per vèncer un narcisista és mantenir el control total de les teves emocions. Això requereix paciència, respiració profunda i un cert despreniment perquè els narcisistes són molt hàbils a l’hora de provocar-vos.
Quan manteniu controlades les vostres emocions i el vostre llenguatge, desarmeu el narcisista i aquest queda a la seva disposició.
Estarà confós mentre confia en tu per alimentar les flames de la seva ira. La millor manera de respondre a un narcisista no és respondre emocionalment.
Finalitzant
Si us trobeu provocat en una discussió amb un narcisista, l’ús d’aquests consells us ajudarà a mantenir-vos fora d’una llarga conversa que no es pot guanyar.
Conegueu la seva provocació amb neutralitat, avorriment o ambivalència. En fer-ho, evitaràs abocar combustible al seu foc i estalviaràs el teu propi benestar mental dels intents d’un altre dels narcisistes per reforçar la seva dèbil autoestima.
Tot i que mai no "guanyareu" cap discussió amb un narcisista, podeu participar amb tots mantenint la vostra pròpia integritat. I això és una victòria per si mateixa!