Content
- 1. Trencar les barreres de comunicació
- 2. Mantingueu-vos en el present
- 3. Escolta més del que parles
- 4. Vigileu els signes no verbals
- 5. Mai no subestimeu l’impacte de l’honestedat
- 6. El temps ho és tot
- 7. Parleu sempre cara a cara
- 8. Espereu un o dos dies
Per què és important la comunicació en una relació? La comunicació sana en una relació crea una base de confiança duradora, realització i obertura entre parelles. La comunicació és un dels ingredients clau per a una relació sana.
Vostè i la seva parella afrontaran problemes de comunicació en algun moment.
Amb el pas del temps, les persones tenen dificultats per transitar-se. Les emocions s’interposen, la desconnexió és frustrant, les barreres de comunicació augmenten i, abans que ho sàpigues, s’arriba a un punt en què prefereixes no parlar.
Afortunadament, la comunicació és una solució bastant senzilla, però requereix temps.
Com que la comunicació en les relacions és una part important del nostre dia a dia, realment és important en una relació. Aquí teniu consells per millorar la comunicació en una relació.
1. Trencar les barreres de comunicació
No hi ha espai per a les barreres a l’hora de comunicar-se en les relacions.
Una bona comunicació requereix obertura. El cas és que les barreres no es trenquen només perquè vulgueu que desapareguin. No desapareixen quan dius a algú: "Vull trencar les nostres barreres de comunicació".
Les barreres es desglossen per canvis graduals.
Quan es tracta de barreres de comunicació en les relacions, comenceu eliminant la crítica, la culpa i / o la defensa de les interaccions verbals.
L’obertura només es produeix quan els dos participants se senten còmodes i segurs.
Formes d’establir que la comoditat i la seguretat eviten iniciar frases amb el molt acusatiu “tu”, començar a expressar sentiments amb “sento” o “sóc” i fer sol·licituds dirigint amb, “pots tu” o t’agrairia si ".
2. Mantingueu-vos en el present
Una manera segura de molestar algú és exposar el passat.
Quan alguna cosa provoca una resposta negativa, és un senyal que s’ha d’aturar. La comunicació en les relacions ha de romandre en el present perquè viure en el passat afecta negativament el present.
Mantingueu qualsevol conversa, fins i tot les desagradables, tranquil·la i respectuosa centrant-vos en el tema que ens ocupa.
Fer referència al passat converteix ràpidament els petits desacords en grans arguments. Abans de saber-ho, es diuen coses completament innecessàries i la relació té un èxit.
No hi ha cap raó per escalar alguna cosa petita.
3. Escolta més del que parles
Una altra manera de millorar la comunicació i aprendre la importància de la comunicació en les relacions és escoltant més del que parles.
Si us preneu el temps per escoltar i processar el que diu l’altra persona, obtindreu una millor comprensió del seu costat i us entendran fent el mateix.
En el moment calorós, solem copsar el que algú diu, però trobem a faltar la imatge completa. Aquesta és la causa que la gent se senti incompresa i, com sabem, els malentesos provoquen frustració i estableixen barreres difícils de trencar.
Per implementar aquest consell, doneu més estructura a les converses en no interrompre i centrar-vos més en el que diu una persona, en lloc del que teniu previst dir a continuació.
4. Vigileu els signes no verbals
La comunicació no verbal és tan important, si no més, que la comunicació verbal.
El nostre llenguatge corporal i els nostres gestos ho diuen tot.
Alguns exemples serien els braços creuats, un indicador d’estar tancat o sentir-se atacat, situar el cos allunyat, un indicador de defensa i manca de contacte visual, un signe de deshonestedat o desinterès.
Presteu molta atenció a la persona amb qui parleu.
Una bona comunicació és com un ball que requereix que les dues parts prenguin pistes les unes de les altres. Si teniu la sensació que haureu de retrocedir o dirigir una conversa en un altre lloc, preneu la pista.
Quan dues persones són capaces de llegir-se, s’apropen perquè s’estableix una comprensió mútua dels límits.
Mireu també aquest vídeo que us ajudarà a desenvolupar habilitats comunicatives saludables:
5. Mai no subestimeu l’impacte de l’honestedat
La comunicació en les relacions depèn en gran mesura de l’honestedat. Una de les habilitats de comunicació relacional que cal cultivar és mantenir l’honestedat en la comunicació en una relació.
Honestedat no només significa dir la veritat. També vol dir ser honest amb vosaltres mateixos quant als vostres sentiments i punts de vista. Una de les maneres de millorar la comunicació és continuar sent autèntic. Construir una relació en la qual la comunicació no sigui un problema i els dos socis treballin adoptant formes efectives de comunicar-se millor.
6. El temps ho és tot
Juntament amb la implementació de consells i tècniques sobre com comunicar-se millor en una relació, no us oblideu del moment. El temps juga un paper vital a l’hora de facilitar una comunicació sana en una relació, ja que una conversa inoportuna i un to impropi poden causar estralls en la felicitat matrimonial.
Quan vulgueu mantenir una conversa, no inicieu simplement perquè voleu parlar. No interrompeu la vostra parella ni espereu que deixin la seva tasca actual per xatejar.
Més aviat, pregunteu si tenen un moment o si podeu parlar més tard. Iniciar la conversa amb una interrupció afegeix un irritant innecessari des del principi.
7. Parleu sempre cara a cara
Fins i tot els temes que són remotament importants s’han de parlar cara a cara. Una conversa cara a cara és una de les formes de comunicació més efectives en una relació.
Les trucades telefòniques, els missatges de text i els correus electrònics només deixen camins solts, ja que de vegades poden ser poc clars. És fàcil entendre malament el que algú diu, sobretot en textos i correus electrònics. Aquestes formes de comunicació de relacions tenen un propòsit, però mantenir converses significatives no n’és una.
8. Espereu un o dos dies
Per descomptat, quan us molesteu per alguna cosa, voleu donar a conèixer els vostres sentiments. Llavors, com comunicar-se millor sobre la ruptura o la discòrdia en la relació amb el seu cònjuge? Bé, feu-ho definitivament, però trigueu un o dos dies per calmar-vos i pensar la situació.
És natural que vulguis debatre un tema just quan passa, però necessites temps per facilitar una fructífera comunicació en una relació.
Llavors, com comunicar-se eficaçment en una relació?
Fins i tot quan el desig és fort, espereu. Voleu ser qui parli, no la vostra ràbia. La ràbia en les relacions no comporta res més que un llenguatge negatiu i acusatori. Les maneres de millorar la comunicació en una relació inclouen practicar una regla de 24 hores.
Aquí teniu un consell ràpid i senzill per accedir a l’art de la comunicació en una relació. Si un desacord per part del vostre amant no importarà després de 24 hores, deixar de manifestar queixes és la millor manera de facilitar una millor comunicació en una relació.
Practicar una comunicació eficaç en les relacions fomenta un vincle amorós, confiança i empatia més forts en una relació.